-
Ինչպես օգտագործել յոգայի բարձը
Աջակցեք պարզ նստելու դիրքին։ Չնայած այս դիրքը կոչվում է պարզ նստելու դիրք, այն հեշտ չէ շատերի համար, ովքեր ունեն կոշտ մարմիններ։ Եթե դա անեք երկար ժամանակ, դա շատ հոգնեցուցիչ կլինի, այնպես որ օգտագործեք բարձ։ Ինչպես օգտագործել. -Նստեք բարձի վրա՝ ոտքերը բնականորեն խաչած։ -Ծնկները դրված են ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ճիշտ լրացնել ջուրը ֆիթնեսի համար, ներառյալ խմելու ջրի քանակը և քանակը, ունե՞ք որևէ ծրագիր։
Մարզումների ընթացքում քրտնարտադրության քանակը զգալիորեն մեծանում է, հատկապես շոգ ամռանը։ Ոմանք կարծում են, որ որքան շատ եք քրտնում, այնքան շատ ճարպ եք կորցնում։ Իրականում, քրտինքի նպատակն է օգնել ձեզ կարգավորել ֆիզիկական խնդիրները, ուստի շատ քրտնարտադրություն պետք է...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս օգտագործել TRX մարզական գոտին։ Ի՞նչ մկաններ կարելի է մարզել։ Դրա օգտագործումը գերազանցում է ձեր երևակայությունը։
Մարզասրահում հաճախ ենք տեսնում կախովի առաձգական ժապավեն։ Սա մեր վերնագրում նշված trx-ն է, բայց քչերը գիտեն, թե ինչպես օգտագործել այս առաձգական ժապավենը մարզումների համար։ Իրականում, այն ունի բազմաթիվ գործառույթներ։ Եկեք մանրամասն վերլուծենք մի քանիսը։ 1. TRX հրում կրծքավանդակի համար։ Նախ պատրաստեք կեցվածքը։ Մենք պատրաստում ենք...Կարդալ ավելին -
Ինչպես է ֆիթնեսը նպաստում հոգեկան առողջությանը
Ներկայումս մեր երկրի ազգային ֆիթնեսը նույնպես դարձել է թեժ հետազոտական ոլորտ, և ֆիթնես վարժությունների և հոգեկան առողջության միջև կապը նույնպես լայն ուշադրության է արժանացել: Այնուամենայնիվ, մեր երկրում այս ոլորտում հետազոտությունները նոր են սկսվել: Բացակայության պատճառով...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ ընտրություն կա ծանրաձողերի համար, կհասկանաք այս հոդվածը կարդալուց հետո։
Գանտելները, որպես ամենահայտնի մարզասարք, կարևոր դեր են խաղում ձևավորման, քաշի կորստի և մկանների աճի գործում: Դրանք սահմանափակված չեն վայրով, հեշտ են օգտագործման համար՝ անկախ ամբոխից, կարող են մարզել մարմնի յուրաքանչյուր մկան և դառնալ առաջին ընտրությունը մեծամասնության համար...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ տարբերություն կա տանը և մարզասրահում մարզվելու միջև։
Այսօր մարդիկ սովորաբար ունեն ֆիթնեսի երկու տարբերակ։ Մեկը մարզասրահ գնալն է մարզվելու, իսկ մյուսը՝ տանը մարզվելը։ Իրականում, այս երկու ֆիթնես մեթոդներն ունեն իրենց առավելությունները, և շատերը վիճում են երկուսի ֆիթնեսի վրա ունեցած ազդեցության մասին։ Այսպիսով, դուք...Կարդալ ավելին -
Գիտե՞ք, թե ինչ տարբեր փորձառություններ կարող է ձեզ տալ յոգան։
Երբևէ զգացե՞լ եք ձեզ բաժանված և անջատված ձեր մարմնից և մտքից։ Սա շատ նորմալ զգացողություն է, հատկապես, եթե դուք զգում եք անապահովություն, վերահսկողությունից դուրս կամ մեկուսացվածություն, և անցած տարին իսկապես չի օգնել։ Ես իսկապես ուզում եմ հայտնվել իմ սեփական մտքում և զգալ կապը իմ ...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է ավելի լավ՝ լատեքսային դիմադրության ժապավենը, թե՞ TPE դիմադրության ժապավենը։
Շատ օգտատերեր ժապավեններն ընտրում են նպատակի համաձայն՝ թեթև՝ վերականգնման և շարժունակության համար, միջին՝ ամբողջ մարմնի աշխատանքի համար և ծանր՝ հզոր շարժումների համար: Որպեսզի օգնենք ձեզ իմաստուն ընտրություն կատարել, հետևյալ բաժիններում քննարկվում են տեսակները, լարվածության մակարդակները, անվտանգությունը և սպասարկումը: ✅ Ի՞նչ ...Կարդալ ավելին -
Շանհայում մեծ շուքով բացվեց Չինաստանի սպորտային ցուցահանդեսը (2021)
Մայիսի 19-ին Շանհայի Ազգային կոնվենցիաների և ցուցահանդեսների կենտրոնում մեծ շուքով բացվեց 2021 թվականի (39-րդ) Չինաստանի միջազգային սպորտային ապրանքների ցուցահանդեսը (այսուհետ՝ 2021 թվականի սպորտային ցուցահանդես): 2021 թվականի Չինաստանի սպորտային ցուցահանդեսը բաժանված է երեք թեմատիկ ցուցահանդեսային տարածքների՝ ...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ ազդեցություն ունի հուլա հուպը քաշի կորստի վրա։
Հուլա հուպը մոտավորապես 70-100 սմ (28-40 դյույմ) տրամագծով է, որը պտտվում է իրանի, վերջույթների կամ պարանոցի շուրջ՝ խաղալու, պարելու և վարժություններ կատարելու համար: Իմաստուն ընտրություն կատարելու համար համապատասխանեցրեք օղի չափը և քաշը ձեր հասակին, փորձին և նպատակներին: Հուլա հուպի ուղեցույցի բաժինները ստորև...Կարդալ ավելին -
Ինչպես ընտրել ձեզ հարմար ցատկապար
Այս հոդվածը կբացատրի տարբեր ցատկող պարանների երեք առանձնահատկությունները, դրանց առավելություններն ու թերությունները, ինչպես նաև դրանց լայն կիրառումը։ Որո՞նք են տարբեր ցատկող պարանների միջև ակնհայտ տարբերությունները։ 1. Տարբեր պարանների նյութեր։ Սովորաբար լինում են բամբակյա պարաններ...Կարդալ ավելին -
Ինչ տեսակի այգու ջրատար խողովակն է ավելի լավ
Անկախ նրանից՝ ծաղիկներ են ջրում, մեքենաներ են լվանում, թե պատշգամբ են մաքրում, ոչ մի այգու խողովակ այնքան հեշտ չէ օգտագործել, որքան ընդարձակվող խողովակը: Լավագույն ընդարձակվող այգու խողովակը պատրաստված է ամուր պղնձե միացումներից և ներքին ավելի հաստ լատեքսային նյութից՝ արտահոսքը կանխելու համար: Համեմատած ավանդական...Կարդալ ավելին
