Ինչպես ընտրել ձեզ հարմար պարան

Այս հոդվածը կբացատրի տարբեր պարանների երեք կետերը, դրանց առավելություններն ու թերությունները և դրանց կիրառումը ամբոխին:

Որո՞նք են ակնհայտ տարբերությունները տարբեր պարանների միջև:

1: Տարբեր պարան նյութեր

Սովորաբար կան բամբակյա պարաններ, pvc (պլաստմասսայե) պարաններ (և այս նյութի մեջ կան բազմաթիվ բաժանումներ), սալաքարային պարաններ (շերտավոր պարանները բամբուկից չեն, այլ պատրաստված են բամբուկե հանգույցների նման հատվածներով), պողպատե մետաղալարեր:

2: Բռնակի տարբերությունը
Ճոպանի բռնակներից մի քանիսը փոքր բռնակներ են, որոշները հաստ ու սպունգաձև բռնակներ են, որոշները հաշվելու բռնակներ են, իսկ որոշները բռնակներ չունեն (պարզ պարան):

3. պարանի քաշը տարբեր է
Մենք սովորաբար ունենում ենք թեթև և ծանր պարաններ:Ընդհանուր պարանը կշռում է մոտ 80-ից 120 գրամ:80 գրամից պակասը չափազանց թեթև է, մոտ 200 գրամը կամ նույնիսկ 400 գրամից ավելին կարելի է անվանել ծանր պարան:

4. «Առանցքը տարբեր է» բռնակի և պարանի միջև:
Օրինակ, բամբակյա պարանը չունի բռնակի պտույտը, և ավելի հեշտ է խճճվել միմյանց հետ։Ոմանք կրում են պտույտ, որոնցից շատերը շարժական են:
Տարբեր պարանների ներածություն:

1: Բամբակյա պարան (պարզապես պարան)
Առանձնահատկություններ. Պարզ բամբակյա պարան, քանի որ այն էժան է և չի վնասում մարմնին հարվածելիս, հաճախ օգտագործվում է տարրական դասարանների աշակերտների ֆիզկուլտուրայի դասին։

Թերությունները. Պարզապես այն պատճառով, որ այն մաքուր բամբակյա պարան է, չկա «կրող» պտույտ, ուստի այն շատ հեշտ է հանգուցավորվում, մի փոքր ավելի արագ, հեշտ է հանգուցվում, ինչը կհանգեցնի ցատկապարանի ընդհատմանը:Ավելին, մենք ուշադրություն ենք դարձնում պարանների ճոճանակի իներցիային զգալուն, ուստի նման պարան ցատկելը հեշտ չէ։

Կիրառելի մարդիկ. Իրականում, պարան ցատկ սովորելու տեսանկյունից, ես կարծում եմ, որ դա հարմար չէ որևէ մեկի համար, բայց որոշ երեխաների համար, ովքեր նոր են սկսում սովորել պարան ցատկելը, այն կարող է օգտագործվել, քանի որ դժվար է շատ ցատկել: սկզբում, իսկ մարմնին հարվածելը դժվար է։Այն ցավում է և կարող է օգտագործվել:

2. Հաշվել ցատկելու պարանները.
Առանձնահատկություններ. Այս տեսակի պարանների ուշագրավ գործառույթն ինքնին ակնհայտ է:Այն ունի հաշվելու ֆունկցիա, որը կարելի է ընտրել սպորտային քննությունների դեպքում կամ ցանկանալ իմանալ րոպեում քանի ցատկ։

Նշում. Այս տեսակի հաշվման համար կան բազմաթիվ տեսակի ցատկող պարաններ, պարանի նյութը և բռնակի նյութը տարբեր են, ինչպես նաև պարանի քաշը:Այսպիսով, երբ գնում եք, կարող եք գնել այն ըստ տարբեր բնութագրերի:

Կիրառելի մարդիկ. Որպեսզի տարրական և միջին դպրոցի աշակերտները հարմար հաշվեն, դուք կարող եք օգտագործել այս տեսակի պարան, բայց կան այս տեսակի պարանների շատ տեսակներ, և դուք կարող եք ընտրել ավելի լավը:

3. pvc ցատկող պարան փոքր բռնակով
Առանձնահատկություններ. Այս տեսակի պարանները սովորաբար օգտագործվում են ցատկելու կամ բռնցքամարտի ցատկման ժամանակ:Իր պատշաճ քաշի պատճառով պարանն ավելի լավ ճոճվող իներցիա ունի:Գինը նույնպես համեմատաբար չափավոր է՝ սովորաբար 18-50-ի սահմաններում:Տարբեր ստորաբաժանման նյութերի պատճառով գինը նույնպես տարբեր է։

Կիրառելի մարդիկ. Կարելի է ասել, որ պարանների այս տեսակը հարմար է մարդկանց մեծամասնության համար:Տարրական և միջին դպրոցի աշակերտների համար, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ բարելավել իրենց ցատկելու ունակությունը, կարող են ընտրել 80-100 գրամ քաշ:Մեծահասակները, ովքեր ունեն որոշակի ցատկելու ունակություն և ցանկանում են ավելի արագ և լավ ցատկել, կարող են ընտրել պարանների այս տեսակը:
4. մետաղական պարան

Առանձնահատկություններ. Պողպատե մետաղալարով պարանն առանձնանում է ներսից պողպատե մետաղալարով և դրսից պոլիէթիլենային թաղանթով:Այս տեսակը սովորաբար օգտագործվում է նաև մրցարշավային թռիչքների համար, բայց նաև շատ ցավոտ է մարմնին հարվածելը:

Կիրառելի մարդիկ. Դուք կարող եք օգտագործել այս տեսակի պարան, եթե ցանկանում եք բարելավել պարանով ցատկելու արագությունը կամ զբաղվել բռնցքամարտով պարանով ցատկելու համար:

5. Բամբուկե պարան

Առանձնահատկություններ. Ինչպես ցույց է տրված վերևի նկարում, բամբուկե ցատկող պարանների մեծ մասը մեկ առ մեկ միացված է իրար, և գույները վառ են:Այն տարածված է շքեղ պարանով ցատկելու մրցումներում:Իր բնութագրերի շնորհիվ այն չի կարող օգտագործվել բարձր արագությամբ բաց թողնելու համար, և այն հեշտ է կոտրել կամ կոտրել:

Կիրառելի մարդիկ՝ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են սովորել ճոխ պարանով ցատկելը:

6: Ծանր պարան
Առանձնահատկություններ. Ծանր պարանն վերջերս տարածված պարան է:Ե՛վ պարանը, և՛ բռնակը ծանր են, և դրանք սովորաբար օգտագործվում են բռնցքամարտում, սանդայում, մուայ թայում և այլ մարզիկներում՝ պարանով պարանով զբաղվելու համար:Նման պարանով ցատկելը իրականում դժվար է արագ ցատկելն ու որոշ շքեղ շարժումներ խաղալը (պատճառն այն է, որ այն շատ ծանր է, ամենակարևորն այն է, որ եթե շարժումը սխալ է, ապա մարմնին հարվածելը շատ ցավալի կլինի):Բայց դա շատ լավ է մկանային դիմացկուն վարժությունների համար:

Կիրառելի բազմություն՝ բռնցքամարտ, սանդա, մուայ թայ սովորողներ:Մարդկանց մեկ այլ տեսակ կա, ովքեր ֆիզիկապես պատրաստված են և ցանկանում են նիհարել, քանի որ պարանից ցատկելու այս տեսակը ցատկում է 100 անգամ, քան սովորական պարանից ցատկելը 100 անգամ, որն ավելի շատ էներգիա է սպառում և ավելի շատ էներգիա է ծախսում:Եթե ​​դուք չեք կարող ավելի երկար ցատկել, ինչու թույլ չտաք ձեզ ավելի շատ էներգիա ծախսել ամեն անգամ, երբ պարանից բաց եք թողնում:

Վերջապես, ամփոփեք առաջարկվող բացթողման տարբերակները.

Բամբակյա պարան: Այն կարող է օգտագործվել սկզբում պարան ցատկող երեխաների լուսավորության համար:

Փոքր բռնակով pvc ցատկող պարան և պողպատե մետաղական պարան. Մեծահասակների և երեխաների համար, ովքեր ունեն որոշակի ցատկելու ունակություն և ցանկանում են բարելավել իրենց աշխատանքը, նրանք կարող են ընտրել, և այս տեսակի պարանն ավելի լավ է ցատկելու համար:Այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել բռնցքամարտի պարան, կարող են նաև ընտրել այս տեսակի պարան:

Բամբուկե պարան. մարդիկ, ովքեր ցանկանում են սովորել ճոխ պարանով ցատկել:

Ծանր պարան. Քանի որ քաշի հիմքը չափազանց մեծ է, երկարատև ցատկելը կարող է չափազանց մեծ ճնշում գործադրել ծնկի հոդի վրա, այնուհետև մենք կարող ենք ընտրել պարանների այս տեսակը, որպեսզի ամեն անգամ ցատկելիս ավելի շատ էներգիա ծախսեք:Բռնցքամարտի, Սանդայի և Մուայ Թայի մկանների դիմացկունություն վարելու համար կարող եք օգտագործել այս դասը:

Այսօր ես համառոտ կկիսվեմ տարբեր պարանների բաժանման և ընտրության մասին:Հուսով եմ, որ դա օգտակար կլինի բոլորին, երբ ընտրում են պարանները:Բարի գալուստ հավանելու, էջանշելու, փոխանցելու և մեկնաբանելու համար: