-
Դիմադրության օղակաձև ժապավեններ. ինչպես կարող եք օգտվել դրանցից
Դիմադրության օղակաձև ժապավենները թեթև, առաձգական դիմադրության մարզման սարքեր են, որոնք կարող են օգտագործվել մկանների բոլոր մասերը մարզելու համար: Դրանք կարող են նաև օգտագործվել ֆիզիկական թերապիայի, վերականգնման և շարժունակության համար: Դուք կարող եք օգտագործել դիմադրության օղակաձև ժապավեններ՝ ձեր ուժը, մկանային...Կարդալ ավելին -
Լատեքսային դիմադրության ժապավենի առավելությունները
Լատեքսային դիմադրության ժապավենները իդեալական գործիքներ են դիմադրության վարժությունների համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս առաձգական դիմադրությունը բարելավում է ուժը, հոդերի ցավը և շարժունակությունը: TheraBand ժապավենները օգտագործվում են ապացույցների վրա հիմնված մարզական ծրագրերում՝ վնասվածքները վերականգնելու, ֆունկցիոնալ շարժունակությունը մեծացնելու համար...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի տարբեր տեսակները
Թեև «ֆիթնես» տերմինը կարող է վերաբերել բազմաթիվ բաների, այն իրականում ունի միայն մեկ սահմանում՝ ֆիզիկական ֆիթնես։ Ֆիթնես ֆիթնես։ Այս սահմանումը ներառում է ֆիզիկական առողջության բազմաթիվ բաղադրիչներ և բնութագրեր։ Դրանք ներառում են մարմնի կազմը, սրտանոթային և շնչառական դիմադրողականությունը...Կարդալ ավելին -
Ինչ սպասել ֆիթնես մարզասրահում
Եթե դուք երբեք չեք եղել ֆիթնես մարզասրահում, ապա կարող եք շփոթվել սարքավորումների քանակից և սենյակում գտնվող մարդկանցից։ Շատերը վախեցած են զգում, մասնավորապես նրանք, ովքեր այդքան էլ ինքնավստահ չեն։ Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե ֆիթնեսի գուրու, դա...Կարդալ ավելին -
Վարժություն պարան քաշելու մարզում սկսնակների համար
Պարանով քաշելու մարզումը կարող է հիանալի վարժություն լինել, բայց այն կարող է դժվար լինել սկսնակների համար։ վարժություն՝ պարանով քաշելու մարզում։ Պարանով քաշելու մարզումը պահանջում է ամուր միջուկ և լավ հավասարակշռություն։ Նրանց համար, ովքեր դժվարանում են կանգնել, նստեք աթոռին և ձեռքերը դրեք բռնակի վրա։ Երբ դուք...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ է այգու խողովակը։
Այգու ջրխողովակը ճկուն խողովակի տեսակ է, որը ջուր է տեղափոխում: Այն կարող է օգտագործվել ջրցաններին և այլ պարագաներին միանալու համար, ինչպես նաև կարող է միացվել ծորակին կամ ծորակին: Բացի այդ, որոշ ջրխողովակներ հագեցած են ջրցաններով և ծայրակալներով: Այգու ջրխողովակը սովորաբար միացվում է...Կարդալ ավելին -
Հետույքի ժապավենները բազմակողմանի են, էժան և հիանալի են ամբողջ մարմնի մարզման համար
Հետույքի ժապավենները բազմակողմանի են, էժան և հիանալի են ամբողջ մարմնի մարզման համար: Դրանք պատրաստված են ռետինից և գալիս են դիմադրության երեք տարբեր մակարդակներով, ուստի կարող են օգտագործվել ստորին, միջին և բարձր դիմադրության համար: Ոտքերը ամրացնելուց բացի, հետույքի ժապավենները կարող են նաև օգտագործվել...Կարդալ ավելին -
Միակ դիմադրության խողովակ – հիմունքներ
Եթե փնտրում եք ձեր էլեկտրոնիկան թարմացնելու կատարյալ միջոց, կարող եք դիտարկել մեկ դիմադրության խողովակը։ Սրանք սովորաբար օգտագործվում են սխեմաների փորձարկման և նախագծման մեջ։ Դրանք կարող են օգտագործվել բազմաթիվ տարբեր կիրառությունների համար, ինչպիսիք են՝ հզորությունը, հոսանքը, լարումը, դիմադրությունը, լարումը, լարումը, դիմադրությունը, լարումը և այլն։Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի առաջադեմ հմտություններ՝ կախովի առաձգական ժապավենի տեխնոլոգիա (TRX)
TRX-ը նշանակում է «ամբողջ մարմնի դիմադրության վարժություն» և կոչվում է նաև «կախովի մարզումների համակարգ»։ Այն մշակվել է ԱՄՆ նախկին ռազմածովային ուժերի SEAL-ների կողմից։ Մարտադաշտում լավ ֆիզիկական վիճակը պահպանելու, ինչպես նաև բազմաթիվ արտակարգ իրավիճակներին դիմակայելու անհրաժեշտության պատճառով, TRX կախովի մարզումները...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են Պիլատեսով զբաղվելու առավելությունները։
Որպես սպորտային մեթոդ, որը ի հայտ եկավ Եվրոպայում, Պիլատեսը գրեթե մեկ դար զարգացման արդյունքում դարձել է համաշխարհային սպորտ բոլոր մարդկանց համար: Պիլատեսը համատեղում է յոգան, ձգումները և չինական ու արևմտյան վարժությունների բազմազան մեթոդներ: Խթանելով մարդու խորը մկանները...Կարդալ ավելին -
Տարբերությունը պարանով ցատկելու և անլար ցատկելու միջև
Այսօր մարդիկ շատ են սիրում պարանով ցատկել։ Նա կարող է մեզ սովորեցնել մեր կյանքի աննշան պահերը օգտագործել քաշի կորստի և մարմինը ամրացնելու էֆեկտին հասնելու համար։ Այսօր ցատկելը բաժանվում է երկու տեսակի՝ պարանով ցատկ և անլար ցատկ։ Ո՞րն է ...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են ալիքային արագության գնդակի գործառույթներն ու առավելությունները:
Մարզական սարքավորումների շարքում ալիքի արագության գնդակը լավագույն սարքավորումներից մեկն է, և ալիքի արագության գնդակը նաև ամենատարածված սարքավորումներից մեկն է: Միևնույն ժամանակ, ալիքի արագության գնդակն ունի բազմաթիվ գործառույթներ և առավելություններ, բայց շատերը չգիտեն, թե ինչ ազդեցություն ունի այն...Կարդալ ավելին
