Եթե դուք երբեք չեք եղել աֆիթնեսվարժությունմարզասրահառաջ, դուք կարող եք ծանրաբեռնված լինել սարքավորումների քանակից և սենյակում գտնվող մարդկանցից:Շատ մարդիկ իրենց վախ են զգում, հատկապես նրանց կողմից, ովքեր այնքան էլ ինքնավստահ չեն:Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե ֆիթնես գուրու, այս հարմարությունները կօգնեն ձեզ ուժ և վստահություն ձեռք բերել:Ստորև բերված են մի քանի խորհուրդ՝ ձեր առաջին այցելությունը դրական փորձառություն դարձնելու համար:Ահա թե ինչ է սպասվում.
Նախ հիշեք, որ աֆիթնեսվարժությունմարզասրահէկոլոգիապես մաքուր վայր է:Լավը կօգնի ձեզ մարզավիճակ ձեռք բերել և զվարճանալ:Մարզադահլիճներից շատերը կխնդրեն ձեզ բացահայտել ձեր տարիքը և բժշկական պատմությունը, որպեսզի նրանք կարողանան հարմարեցնել ձեր անձնական մարզումների առօրյան ձեր կարիքներին:Գրանցման գործընթացն ավարտելուց հետո ձեզ կտրամադրվի շրջայց մարզասրահով և դրա հարմարություններով:Ձեզ կտրվի ինդուկցիա, որը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես օգտագործել մեքենաները և մուտք գործել տարբեր տարածքներ:
Մեկ այլ խորհուրդ՝ մարզվելուց առաջ զուգարանից օգտվելն է:Որոշ մարդիկ սիրում են տեսնել միմյանց, բայց եթե միայն դուք եք օգտվում լոգարանից, դա կարող է խնդիր լինել:Բարեբախտաբար, մեծ մասըֆիթնեսվարժությունմարզասրահունեն հատուկ սանհանգույց։Եթե վստահ չեք, թե ինչպես մաքրել մեքենաները, խնդրեք ինչ-որ մեկին վերահսկել ձեզ:Դուք չեք ցանկանում բղավել մեկ ուրիշի վրա մարզումների ժամանակ:
Բացի սանհանգույցից, աֆիթնեսվարժությունմարզասրահպետք է ունենա մաքուր, ախտահանող և սանիտարական միջավայր:Երբեք չպետք է մտնեք մարզասրահ, եթե հիվանդ եք:Սա կարող է վթարի պատճառ դառնալ:Եթե վստահ չեք, թե ինչպես մաքրել սարքավորումը, հարցրեք մեկին, ով ծանոթ է դրան:Հակառակ դեպքում, ձեր փորձը անբավարար կլինի:Դուք կարող եք կորցնել մոտիվացիան և զգալ հիասթափություն:Այնուհետև կան ուժ և տոկունություն ձեռք բերելու այլ մեթոդներ:
Եթե դուք մտածում եք գնելու աֆիթնեսվարժությունմարզասրահ, համոզվեք, որ հաշվի առնեք Հաշմանդամություն ունեցող Ամերիկայի օրենքը (ADA):Այս օրենքը պաշտպանում է ձեզ պետական աշխատատեղերում, զբաղվածության և հանրային կացարաններում հաշմանդամության վրա հիմնված խտրականությունից:Աֆիթնեսվարժությունմարզասրահպետք է հաշվի առնի յուրաքանչյուր անդամի կարիքները:Լավ նախագծված և ֆունկցիոնալ մարզասրահը պետք է հասանելի լինի բոլոր մարդկանց:Եթե դուք ունեք հաշմանդամություն, չպետք է վախենաք պատմել ձեր մարզիչին ձեր բժշկական պատմությունը:
Ընտրելով աֆիթնեսվարժությունմարզասրահորն ունի կանաչ հատկություններ, կարևոր է տարբեր պատճառներով:Բացի այն, որ ավելի հեշտ է մաքրել և պահպանել, հաստատությունը պետք է ավելի էկոլոգիապես մաքուր լինի, քան սովորական մարզասրահը:Օրինակ, կան կայուն սարքավորումների բազմաթիվ տեսակներ, բայց միայն մի քանիսն են հարմար ձեր կարիքների համար:Սա կարող է օգնել ձեզ գումար խնայել և դեռ առողջ մնալ:Այն նաև պետք է անվտանգ լինի ձեզ և շրջակա միջավայրի համար:
Հրապարակման ժամանակը` Դեկտեմբեր-20-2021