-
Ներածություն դիմադրության գոտիների 3 տեսակների տարբեր կիրառություններին
Ի տարբերություն ավանդական քաշային սարքավորումների, դիմադրողական գոտիները նույն կերպ չեն բեռնում մարմինը:Նախքան ձգվելը, դիմադրության գոտիները շատ քիչ դիմադրություն են ստեղծում:Բացի այդ, դիմադրությունը փոխվում է շարժման ողջ տիրույթում, այնքան մեծ է ձգումը ներսում...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է ազդրի ժապավենների օգտագործումը կծկվելու վարժությունների համար:
Մենք կարող ենք պարզել, որ շատ մարդիկ սովորաբար կապում են ազդրի ժապավեն իրենց ոտքերի շուրջը, երբ նրանք squats են անում:Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է կծկվելը ոտքերիդ ժապավեններով:Դա դիմադրությունը բարձրացնելու համար է, թե՞ ոտքի մկանները մարզելու համար:Հետևյալը մի շարք բովանդակության միջոցով այն բացատրելու համար:...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է ավելի լավը, գործվածքից կամ լատեքսային հիփ շրջանաձև ժապավենները:
Շուկայում ազդրի շրջանագծի ժապավենները սովորաբար բաժանվում են երկու տեսակի՝ գործվածքների շրջանակի ժապավեններ և լատեքսային շրջանագծեր:Գործվածքի շրջանակները պատրաստված են պոլիեսթեր բամբակից և լատեքսային մետաքսից:Լատեքսային շրջանակի ժապավենները պատրաստված են բնական լատեքսից:Այսպիսով, ինչպիսի նյութ պետք է ընտրեք:Թող...Կարդալ ավելին -
Ինչ դուք պետք է իմանաք հիփ նվագախմբերի մասին:
Չինական ազդրային ժապավեններն ապացուցված են, որ արդյունավետ են ազդրերի և ոտքերի ձևավորման գործում և կարող են երկար մնալ:Թեև որոշ մարդիկ կարող են ապավինել դիմադրության գոտիներին վերին և ստորին մարմնի վարժությունների համար:Այնուամենայնիվ, բռնելով ազդրային ժապավեններն ավելի շատ բռնում և հարմարավետություն են ապահովում, քան ավանդական դիմադրողական գոտիները...Կարդալ ավելին -
8 ազդրի նվագախմբային վարժություններ՝ ձեր սոսնձման հատվածները մշակելու համար
Օգտագործելով չինական ազդրային ժապավենի վարժություններ, ձեր մեջքը կպահի ամուր և տոնավորված:Այն նաև օգնում է պաշտպանել մեջքի ստորին հատվածը և զարգացնել մարմնի ճիշտ կեցվածքը:Մենք ձեզ համար հավաքել ենք ազդրային ժապավենի լավագույն 8 վարժությունները:Եթե ցանկանում եք տեսնել իրական, շոշափելի արդյունքներ, կատարեք 2-3 գլյուտային մարզումներ մեր...Կարդալ ավելին -
Որոշ խորհուրդներ ձեզ համար, թե ինչպես օգտագործել որովայնի անիվը
Փոքր տարածք ընդգրկող որովայնային անիվը համեմատաբար հեշտ է տեղափոխել:Այն նման է հին ժամանակներում օգտագործվող դեղագործական գործարանին։Մեջտեղում կա անիվ՝ ազատ պտտվելու համար, երկու բռնակների կողքին, հեշտ է բռնել հենարանի համար։Դա հիմա փոքր որովայնի չարաշահման մի կտոր է...Կարդալ ավելին -
Ինչպես ընտրել քնապարկեր բացօթյա ճամբարի համար
Քնապարկը բացօթյա ճանապարհորդների համար անհրաժեշտ սարքավորումներից մեկն է:Լավ քնապարկը կարող է տաք և հարմարավետ քնելու միջավայր ապահովել հետերկրյա ճամբարականների համար:Այն ձեզ արագ վերականգնում է տալիս:Բացի այդ, քնապարկը նաեւ լավագույն «շարժական մահճակալն» է...Կարդալ ավելին -
Ինչպես ընտրել բացօթյա ճամբարային վրան
Քաղաքային կյանքի արագացող տեմպերով շատ մարդիկ սիրում են ճամբարել դրսում:Անկախ նրանից, թե RV ճամբարը, թե արշավային բացօթյա սիրահարներ, վրանները նրանց հիմնական սարքավորումներն են:Բայց երբ վրան գնելու ժամանակը գալիս է, շուկայում կգտնեք բոլոր տեսակի բացօթյա վրաններ: Դա ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս տարբերակել լատեքսային խողովակը և սիլիկոնե խողովակը:
Վերջերս ես տեսա, թե ինչպես որոշ ընկերների կայքերը տարբերում են սիլիկոնե խողովակը լատեքսային խողովակից:Այսօր խմբագիրը տեղադրել է այս հոդվածը.Հուսով եմ, որ ապագայում խողովակներ փնտրելիս բոլորը կիմանան, թե որն է սիլիկոնե և որը լատեքսային խողովակ:Եկեք միասին նայենք դրան...Կարդալ ավելին -
5 լավագույն հետմարզական ձգվող վարժություններ՝ ձգվող մկանները հանգստացնելու համար
Ձգումը վարժությունների աշխարհի թելն է. դուք գիտեք, որ պետք է դա անեք, բայց որքանո՞վ է հեշտ այն բաց թողնել:Մարզումից հետո ձգվելը հատկապես հեշտ է թեթևացնել. դուք արդեն ժամանակ եք հատկացրել վարժությունին, ուստի ավելի հեշտ է հրաժարվել, երբ վարժությունն ավարտվի:Ինչպես...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ճիշտ լիցքավորել ջուրը ֆիթնեսի համար, ներառյալ խմելու ջրի քանակն ու քանակը, որևէ ծրագիր ունե՞ք:
Ֆիթնես գործընթացի ընթացքում քրտինքի քանակը զգալիորեն ավելացել է հատկապես շոգ ամռանը։Ոմանք կարծում են, որ որքան շատ եք քրտնում, այնքան ավելի շատ ճարպ եք կորցնում։Իրականում, քրտինքի հիմնական նպատակն է օգնել ձեզ կարգավորել ֆիզիկական խնդիրները, ուստի շատ քրտինքը պետք է...Կարդալ ավելին -
Ինչպես է ֆիթնեսն օգնում հոգեկան առողջությանը
Ներկայումս մեր երկրի ազգային ֆիթնեսը նույնպես դարձել է թեժ հետազոտական դաշտ, և ֆիթնես վարժությունների և հոգեկան առողջության փոխհարաբերությունները նույնպես լայն ուշադրության են արժանացել:Սակայն մեր երկրի հետազոտություններն այս ոլորտում դեռ նոր են սկսվել։Բացակայության պատճառով...Կարդալ ավելին
