-
Ուսերի բարձիկների տարբեր տեսակներ
Կան ուսադիրների մի քանի տարբեր տեսակներ։ Կան կոշտ և թամբաձև, ինչպես նաև թեթև և ճկուն։ Այսօրվա տարբերակները սովորաբար պատրաստված են փրփուրից, վերամշակված բամբակյա թաղիքից և ոչ հյուսված պոլիեսթերային լցոնից։ Դրանք ...Կարդալ ավելին -
Մարզասրահ և ֆիթնես կենտրոններ
Առողջության և բարեկեցության հասկացությունը մարզասրահների և ֆիթնես կենտրոնների մասին գրականության մեջ մեծ տարածում է գտել, քանի որ ինքնակատարելագործման, կարգավորման և գնահատման վրա շեշտը կտրուկ աճել է: մարզասրահ և ֆիթնես Ֆիթնես արդյունաբերության վերելքը նպաստել է այս միտմանը, բայց ...Կարդալ ավելին -
Յոգայի գորգի ընտրություն
Յոգայի գորգը ռետինե գորգի կտոր է՝ ասանաների կատարման ժամանակ սահքը կանխելու համար նախատեսված հիմքով։ Յոգայի պրակտիկան ծագել է Միացյալ Նահանգներում 1982 թվականին, երբ Անժելա Ֆարմեր անունով յոգայի ուսուցիչն առաջին անգամ ներկայացրեց այս գաղափարը։ Այդ վաղ օրերին այս կպչուն...Կարդալ ավելին -
Համալսարանական ֆուտբոլի ուսադիրներ
Վարսիթի ֆուտբոլային ուսադիրները նախատեսված են լայնբեքերի և այլ պաշտպանողական խաղացողների համար առավելագույն պաշտպանություն և ճկունություն ապահովելու համար: Դրանք թեթև և դիմացկուն են, և ապահովում են բարձր մակարդակի ծածկույթ և շարժունակություն: Ուսադիրները պետք է նաև բավականաչափ ճկուն լինեն, որպեսզի...Կարդալ ավելին -
Հակագողության դեմ ճանապարհորդական պայուսակներ
Եթե ճանապարհորդության մեջ եք և անհանգստանում եք, որ ձեր իրերը կարող են գողանալ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է գողության դեմ պաշտպանված ճանապարհորդական պայուսակ։ Կարևոր է ընտրել բարձրորակ ճանապարհորդական պայուսակ՝ ձեր արժեքավոր իրերը գողերից պաշտպանելու համար։ Այս պայուսակների մեծ մասն ունի կասկածելի...Կարդալ ավելին -
Դիմադրության օղակաձև ժապավեններ. ինչպես կարող եք օգտվել դրանցից
Դիմադրության օղակաձև ժապավենները թեթև, առաձգական դիմադրության մարզման սարքեր են, որոնք կարող են օգտագործվել մկանների բոլոր մասերը մարզելու համար: Դրանք կարող են նաև օգտագործվել ֆիզիկական թերապիայի, վերականգնման և շարժունակության համար: Դուք կարող եք օգտագործել դիմադրության օղակաձև ժապավեններ՝ ձեր ուժը, մկանային...Կարդալ ավելին -
Լատեքսային դիմադրության ժապավենի առավելությունները
Լատեքսային դիմադրության ժապավենները իդեալական գործիքներ են դիմադրության վարժությունների համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս առաձգական դիմադրությունը բարելավում է ուժը, հոդերի ցավը և շարժունակությունը: TheraBand ժապավենները օգտագործվում են ապացույցների վրա հիմնված մարզական ծրագրերում՝ վնասվածքները վերականգնելու, ֆունկցիոնալ շարժունակությունը մեծացնելու համար...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի տարբեր տեսակները
Թեև «ֆիթնես» տերմինը կարող է վերաբերել բազմաթիվ բաների, այն իրականում ունի միայն մեկ սահմանում՝ ֆիզիկական ֆիթնես։ Ֆիթնես ֆիթնես։ Այս սահմանումը ներառում է ֆիզիկական առողջության բազմաթիվ բաղադրիչներ և բնութագրեր։ Դրանք ներառում են մարմնի կազմը, սրտանոթային և շնչառական դիմադրողականությունը...Կարդալ ավելին -
Վարժություն պարան քաշելու մարզում սկսնակների համար
Պարանով քաշելու մարզումը կարող է հիանալի վարժություն լինել, բայց այն կարող է դժվար լինել սկսնակների համար։ վարժություն՝ պարանով քաշելու մարզում։ Պարանով քաշելու մարզումը պահանջում է ամուր միջուկ և լավ հավասարակշռություն։ Նրանց համար, ովքեր դժվարանում են կանգնել, նստեք աթոռին և ձեռքերը դրեք բռնակի վրա։ Երբ դուք...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ է այգու խողովակը։
Այգու ջրխողովակը ճկուն խողովակի տեսակ է, որը ջուր է տեղափոխում: Այն կարող է օգտագործվել ջրցաններին և այլ պարագաներին միանալու համար, ինչպես նաև կարող է միացվել ծորակին կամ ծորակին: Բացի այդ, որոշ ջրխողովակներ հագեցած են ջրցաններով և ծայրակալներով: Այգու ջրխողովակը սովորաբար միացվում է...Կարդալ ավելին -
Որո՞նք են Պիլատեսով զբաղվելու առավելությունները։
Որպես սպորտային մեթոդ, որը ի հայտ եկավ Եվրոպայում, Պիլատեսը գրեթե մեկ դար զարգացման արդյունքում դարձել է համաշխարհային սպորտ բոլոր մարդկանց համար: Պիլատեսը համատեղում է յոգան, ձգումները և չինական ու արևմտյան վարժությունների բազմազան մեթոդներ: Խթանելով մարդու խորը մկանները...Կարդալ ավելին -
Տարբերությունը պարանով ցատկելու և անլար ցատկելու միջև
Այսօր մարդիկ շատ են սիրում պարանով ցատկել։ Նա կարող է մեզ սովորեցնել մեր կյանքի աննշան պահերը օգտագործել քաշի կորստի և մարմինը ամրացնելու էֆեկտին հասնելու համար։ Այսօր ցատկելը բաժանվում է երկու տեսակի՝ պարանով ցատկ և անլար ցատկ։ Ո՞րն է ...Կարդալ ավելին
