-
Ինչու են գործվածքային դիմադրության ժապավենները այդքան լավը
Կտորե դիմադրության ժապավենները հիանալի մարզական գործիք են բոլոր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակների համար: Դրանք սովորաբար չեն սահում և գերազանց դիմադրություն են հաղորդում ոտքերի վարժություններին: Դրանք մի փոքր ավելի թանկ են, քան ռետինե ժապավենները, բայց ոչ շատ: Կտորե դիմադրության ժապավենների մեծ մասը արժե մոտ 10 դոլար...Կարդալ ավելին -
Ինչպես առավելագույնս օգտվել դիմադրության հավաքածուից
Դիմադրության ժապավենի հավաքածուն հիանալի ներդրում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զարգացնել իրենց մկանները: Յուրաքանչյուր ժապավենի քաշը կարգավորելի է, ինչը այն դարձնում է ազատ կշիռների իդեալական փոխարինող: Անկախ ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից, դուք կկարողանաք մարզել ձեր կրծքավանդակը...Կարդալ ավելին -
Դիմադրության ժապավեններ՝ ինչպես դրանք անվտանգ և արդյունավետ օգտագործել
Դիմադրության ժապավենները առաձգական ժապավեններ են, որոնք օգտագործվում են ուժային մարզումների համար: Դրանք հաճախ օգտագործվում են ֆիզիկական թերապիայի, սրտային վերականգնման և մկանային վնասվածքներից ապաքինվելու համար: Ուժը դանդաղ վերականգնելով՝ այս սարքերը թույլ են տալիս անհատներին վերականգնվել հիվանդություններից և վնասվածքներից...Կարդալ ավելին -
Ֆիզիկական վարժություններ ուսանողների համար
Փրինսթոնի շատ ուսանողներ դժվարանում են իրենց խիտ գրաֆիկի և իրենց կյանքում ֆիզիկական վարժություններ կատարելու համար ժամանակ գտնելու հետ։ Ֆիզիկական վարժություններ Ճիշտ պլանավորման և կարգապահության դեպքում ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգտակար լինել ձեր մտքի և մարմնի համար և ձեզ ավելի արդյունավետ դարձնել ուսման ընթացքում։ Ամո...Կարդալ ավելին -
Մարզասրահի որակը. ինչպես ընտրել մարզասրահի հատակը
Մարզասրահի որակը որոշող ամենակարևոր գործոններից մեկը դրա հատակն է։ Մարզասրահի որակը։ Ձեր հատակը պետք է ապահովի համապատասխան պայմաններ ձեր սիրելի մարզաձևի համար և բոլոր օգտատերերի համար ապահովի հյուրընկալ և հարմարավետ զգացողություն։ Լավ մարզասրահի հատակը ապահովում է ցնցումների կլանող...Կարդալ ավելին -
Անհրաժեշտ յոգայի սարքավորումներ
Յոգայի սարքավորումների ամենակարևոր մասը յոգայի գորգն է: Դուք կարող եք ձեռք բերել փրփուրից կամ փայտից պատրաստված բլոկներ 10 դոլարից պակաս գնով: Ոմանք նախընտրում են խցանից կամ փայտե բլոկներ՝ ավելի մեծ կայունության համար: Ավելի նեղ հիմք ունեցողները կարող են օգտագործվել այն դիրքերի համար, որտեղ երկու ձեռքերն էլ գետնին են: Ոմանք նախընտրում են ...Կարդալ ավելին -
Յոգայի մարզասրահում մարզվելու առավելությունները
Յոգայի մարզասրահի մարզումների ծրագիրը կարող է լինել հիանալի միջոց՝ լավ ֆիզիկական վիճակում մնալու համար, բայց այն այնքան արդյունավետ չէ, որքան ավանդական ֆիթնես ծրագիրը։ Յոգայի մարզասրահի վարժություններ։ Յոգայի դասընթացը ժամանակացույց չունի, բայց պահանջում է որոշակի մակարդակի ֆիզիկական պատրաստվածություն։ Դուք պետք է կարողանաք նվիրված լինել որոշակի ժամանակի և...Կարդալ ավելին -
Ուսերի բարձիկների տարբեր տեսակներ
Կան ուսադիրների մի քանի տարբեր տեսակներ։ Կան կոշտ և թամբաձև, ինչպես նաև թեթև և ճկուն։ Այսօրվա տարբերակները սովորաբար պատրաստված են փրփուրից, վերամշակված բամբակյա թաղիքից և ոչ հյուսված պոլիեսթերային լցոնից։ Դրանք ...Կարդալ ավելին -
Մարզասրահ և ֆիթնես կենտրոններ
Առողջության և բարեկեցության հասկացությունը մարզասրահների և ֆիթնես կենտրոնների մասին գրականության մեջ մեծ տարածում է գտել, քանի որ ինքնակատարելագործման, կարգավորման և գնահատման վրա շեշտը կտրուկ աճել է: մարզասրահ և ֆիթնես Ֆիթնես արդյունաբերության վերելքը նպաստել է այս միտմանը, բայց ...Կարդալ ավելին -
Յոգայի գորգի ընտրություն
Յոգայի գորգը ռետինե գորգի կտոր է՝ ասանաների կատարման ժամանակ սահքը կանխելու համար նախատեսված հիմքով։ Յոգայի պրակտիկան ծագել է Միացյալ Նահանգներում 1982 թվականին, երբ Անժելա Ֆարմեր անունով յոգայի ուսուցիչն առաջին անգամ ներկայացրեց այս գաղափարը։ Այդ վաղ օրերին այս կպչուն...Կարդալ ավելին -
Համալսարանական ֆուտբոլի ուսադիրներ
Վարսիթի ֆուտբոլային ուսադիրները նախատեսված են լայնբեքերի և այլ պաշտպանողական խաղացողների համար առավելագույն պաշտպանություն և ճկունություն ապահովելու համար: Դրանք թեթև և դիմացկուն են, և ապահովում են բարձր մակարդակի ծածկույթ և շարժունակություն: Ուսադիրները պետք է նաև բավականաչափ ճկուն լինեն, որպեսզի...Կարդալ ավելին -
Հակագողության դեմ ճանապարհորդական պայուսակներ
Եթե ճանապարհորդության մեջ եք և անհանգստանում եք, որ ձեր իրերը կարող են գողանալ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է գողության դեմ պաշտպանված ճանապարհորդական պայուսակ։ Կարևոր է ընտրել բարձրորակ ճանապարհորդական պայուսակ՝ ձեր արժեքավոր իրերը գողերից պաշտպանելու համար։ Այս պայուսակների մեծ մասն ունի կասկածելի...Կարդալ ավելին
