Այոգայի մարզասրահ վարժությունԾրագիրը կարող է լինել լավ մարզավիճակում մնալու հիանալի միջոց, բայց այն այնքան արդյունավետ չէ, որքան ավանդական ֆիթնես ծրագիրը։յոգայի մարզասրահ վարժությունՅոգայի դասընթացը ժամանակացույց չունի, բայց այն պահանջում է որոշակի մակարդակի ֆիզիկական պատրաստվածություն: Դուք պետք է կարողանաք նվիրված լինել որոշակի ժամանակի և վայրի: Բացի այդ, մարզասրահը կարող է թանկ լինել և երկար սպասման ցուցակներ ունենալ: Յոգայի ստուդիա ընտրելը հիանալի ընտրություն է: Դուք կարող եք անվճար մարզվել տանը:
Յոգայի դասի ամենագրավիչ առանձնահատկություններից մեկն այն է, որ ձեզ անհրաժեշտ չէ որևէ հատուկ սարքավորում, և կարող եք օգտվել շրջապատից: Կարող եք նաև խուսափել մարզասրահ գնալու անհարմարությունից: Ֆիզիկական պատրաստվածությունից բացի, յոգան նաև կթեթևացնի հոգնածությունն ու քաղցը: Շատերը վայելում են այս հին գիտությունը կիրառելով՝ առաջարկվող միտք-մարմին կապը: Դուք կկարողանաք ընդլայնել ձեր հուզական գիտակցությունը և զգալ էնդորֆինների հոսք յոգայի մարզումից հետո:
Այոգայի մարզասրահ վարժությունկարող է օգնել նվազեցնել ցավը և հոգնածությունը: Մարդկանց մեծ մասը մարզասրահ է գնումվարժությունձանձրալի է և ոչ թե հետաքրքիր։ Յոգայի մարզասրահը կարող է ապահովել սրտանոթային և ամբողջ մարմնի դետոքսիկացիայի օգուտներ։ Բացի ճկունությունը պահպանելուց, այն կարող է նաև թեթևացնել դեպրեսիան և անհանգստությունը։ Բացի ձեզ ավելի լավ զգալուց, յոգան օգնում է վերացնել հուզական խոչընդոտները, որոնք կարող են լինել ֆիզիկական հիվանդությունների պատճառ։ Այս հին գիտությունն ավելի մատչելի է, քան կարող եք մտածել, և նույնիսկ կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր սթրեսի մակարդակը։
Յոգայով զբաղվելը կարող է նաև օգտակար լինել ձեր հոգեկան վիճակի համար: Այն կարող է բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը՝ ավելացնելով իմունային բջիջների քանակը: Դուք կարող եք յոգա անել ցանկացած վայրում, և դա չի պահանջում սարքավորումներ: Այն կարող է լինել հեշտ, պարզ և հարմարավետ բոլոր տարիքի և ֆիզիկական վիճակի համար: Եթե փնտրում եք մարզում, որը կօգնի ձեզ ձեռք բերել վստահություն, յոգայի մարզասրահը հիանալի տարբերակ է: Եվ հիշեք, որ յոգայի մարզասրահը բազմաթիվ առավելություններ ունի:
Բացի առողջությունը բարելավելուց, յոգան հիանալի միջոց է սթրեսը թեթևացնելու և միտքը կենտրոնացնելուն օգնելու համար: Ի տարբերություն մարզասրահի, յոգան որևէ սարքավորում չի պահանջում և ավելի հարմար է: Յոգայի դասին հասնելու համար հերթեր կամ վազքուղիներ չկան, այնպես որ դուք երբեք չեք ձանձրանա: Յոգայի մարզասրահում դուք նույնիսկ ուտելու կարիք չեք զգա, ինչը մեծ առավելություն է զբաղված կյանքում:
Յոգան բազմաթիվ առավելություններ ունի։ Այն հեշտ է և չի պահանջում սարքավորումներ։ Դուք կարող եք այն անել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ։ Յուրաքանչյուրը կարող է անել դա։ Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, որքան քաշ ունեք կամ ինչ ֆիզիկական վիճակում եք, յոգան հիանալի միջոց է լավ ֆիզիկական վիճակում մնալու համար։ Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք յոգայի սեանսից հետո, բայց դա նույնը չէ, ինչ մարզասրահը։ Յոգայի մարզասրահի առավելությունները ավելի խորը կլինեն։
Հրապարակման ժամանակը. Փետրվարի 28-2022