-
Մարզասրահ և ֆիթնես կենտրոններ
Առողջության և առողջության հայեցակարգը եղել է մարզասրահների և ֆիթնես կենտրոնների մասին գրականության տարածված մասը, քանի որ շեշտը ինքնակատարելագործման, կարգավորման և գնահատման վրա կտրուկ աճել է: բայց...Կարդալ ավելին -
Յոգայի գորգի ընտրություն
Յոգայի գորգը ռետինե գորգի կտոր է՝ ներքևով, որը նախատեսված է ասանա վարժության ժամանակ սահելը կանխելու համար:Յոգայի պրակտիկան սկիզբ է առել ԱՄՆ-ում 1982 թվականին, երբ Յոգայի ուսուցչուհի Անժելա Ֆարմերն առաջին անգամ ներկայացրեց հայեցակարգը:Այդ վաղ օրերին այս կպչուն...Կարդալ ավելին -
Varsity ֆուտբոլային ուսի բարձիկներ
Varsity ֆուտբոլային ուսի բարձիկները նախագծված են առավելագույն պաշտպանություն և ճկունություն ապահովելու համար գծային պաշտպանների և այլ պաշտպանվող խաղացողների համար:Նրանք թեթև են և դիմացկուն, ինչպես նաև ապահովում են ծածկույթի և շարժունակության բարձր մակարդակ:Ուսի բարձիկները նույնպես պետք է լինեն բավական ճկուն, որպեսզի ...Կարդալ ավելին -
Ճամփորդական պայուսակներ գողության դեմ
Եթե դուք ճանապարհորդության մեջ եք և անհանգստանում եք ձեր իրերը գողանալու համար, ապա դուք պետք է ունենաք գողանալու դեմ ճամփորդական պայուսակ: Հակառողջ ճամփորդական պայուսակ Կարևոր է ընտրել բարձրորակ ճամփորդական պայուսակ՝ ձեր թանկարժեք իրերը գողերից պաշտպանելու համար:Այս պայուսակների մեծ մասը կրկնակի...Կարդալ ավելին -
Դիմադրության հանգույցներ – Ինչպես կարող եք օգուտ քաղել դրանցից
Դիմադրության հանգույցները թեթև առաձգական դիմադրության մարզման սարքեր են, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր մկանների բոլոր մասերը մարզելու համար:Նրանք կարող են օգտագործվել նաև ֆիզիկական թերապիայի, վերականգնման և շարժունակության համար:Դուք կարող եք օգտագործել դիմադրողական օղակներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել ձեր ուժը, մկանները ...Կարդալ ավելին -
Լատեքսային դիմադրության ժապավենի առավելությունները
Լատեքսային դիմադրության ժապավենները իդեալական գործիքներ են դիմադրողական վարժությունների համար:Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս առաձգական դիմադրությունը բարելավում է ուժը, հոդացավը և շարժունակությունը:TheraBand ժապավեններն օգտագործվում են ապացույցների վրա հիմնված վարժությունների ծրագրերում՝ վնասվածքները վերականգնելու, ֆունկցիոնալ շարժումը բարձրացնելու համար...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի տարբեր տեսակներ
Թեև «ֆիթնես» տերմինը կարող է վերաբերել մի շարք բաների, այն իրականում ունի ընդամենը մեկ սահմանում՝ ֆիզիկական պատրաստվածություն: ֆիթնես ֆիթնեսԱյս սահմանումը ներառում է ֆիզիկական առողջության բազմաթիվ բաղադրիչներ և բնութագրեր:Դրանք ներառում են մարմնի կազմը, սրտաշնչառական դիմադրությունը...Կարդալ ավելին -
Ինչ սպասել ֆիթնես մարզասրահում
Եթե նախկինում երբեք չեք եղել ֆիթնես մարզասրահում, կարող եք ծանրաբեռնված լինել սարքավորումների քանակից և սենյակում գտնվող մարդկանցից:Շատ մարդիկ իրենց վախ են զգում, հատկապես նրանց կողմից, ովքեր այնքան էլ ինքնավստահ չեն:Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե ֆիթնեսի գուրու,...Կարդալ ավելին -
Զորավարժություններ քաշեք պարանների ուսուցում սկսնակների համար
Պարանով վարժանքը կարող է հիանալի վարժություն լինել, բայց դա կարող է դժվար լինել սկսնակների համար: Զորավարժություն պարանով քաշում պարանով պարան օգտագործելը պահանջում է ամուր միջուկ և լավ հավասարակշռություն:Նրանց համար, ովքեր դժվարանում են ոտքի կանգնել, նստեք աթոռի վրա և ձեռքերը դրեք բռնակի վրա:Երբ դուք գ...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ է պարտեզի գուլպանը:
Այգու գուլպանը ճկուն խողովակի տեսակ է, որը ջուր է փոխանցում:Այն կարող է օգտագործվել ջրցանիչների և այլ աքսեսուարների հետ միանալու համար, ինչպես նաև կարող է կցվել ծորակին կամ բշտիկին:Բացի այդ, որոշ գուլպաներ հագեցած են հեղուկացիրներով և վարդակներով:Այգու խողովակը սովորաբար միացված է...Կարդալ ավելին -
Booty Bands-ը բազմակողմանի է, էժան և հիանալի ամբողջ մարմնի մարզման համար
Booty ժապավենները բազմակողմանի են, էժան և հիանալի են ամբողջ մարմնի մարզման համար:Դրանք պատրաստված են ռետինից և ունեն դիմադրության երեք տարբեր մակարդակներ, ուստի դրանք կարող են օգտագործվել ցածր, միջին և բարձր դիմադրության համար:Ոտքերն ամրացնելուց բացի, թալանիչները կարող են օգտագործվել նաև...Կարդալ ավելին -
Մեկ դիմադրության խողովակ – հիմունքներ
Եթե դուք փնտրում եք ձեր էլեկտրոնիկան արդիականացնելու կատարյալ միջոց, գուցե ցանկանաք դիտարկել մեկ դիմադրողական խողովակ:Դրանք սովորաբար օգտագործվում են շղթայի փորձարկման և նախագծման մեջ:Նրանք կարող են օգտագործվել բազմաթիվ տարբեր ծրագրերի համար, ինչպիսիք են հզորությունը, հոսանքը, լարումը, դիմադրությունը, ք...Կարդալ ավելին
