-
Ինչպես օգտագործել էլաստիկ ժապավեններ տանը յոգայով զբաղվելու համար
Առօրյա կյանքում շատերը շատ են սիրում յոգան։Յոգան մարզվելու շատ վեհ միջոց է։Այն կարող է ոչ միայն օգնել կանանց օգտագործել մարմնի ավելորդ ճարպը, այլև կարգավորել կանանց անհարմարությունը:Կանոնավոր յոգան կարող է նաև հանգստացնել մարմինը:Էֆեկտը մեծ օգուտ է բերում օրգանիզմին, իսկ երկարատև ...Կարդալ ավելին -
Գիտե՞ք ինչպես օգտագործել քնապարկերը բացօթյա ճամբարում:
Ինչպե՞ս լավ քնել ձմեռային ճամբարի ժամանակ:Ջերմ քնե՞լ։Ջերմ քնապարկը իսկապես բավական է:Դուք կարող եք վերջապես գնել ձեր կյանքում առաջին քնապարկը:Բացի հուզմունքից, դուք կարող եք նաև սկսել սովորել քնապարկերի ճիշտ հասկացությունը տաքանալու համար:Քանի դեռ դու...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ընտրել բացօթյա վրան:
1. Քաշ/կատարողական հարաբերակցություն Սա բացօթյա սարքավորումների կարևոր պարամետր է:Նույն կատարման դեպքում քաշը հակադարձ համեմատական է գնին, մինչդեռ կատարումը հիմնականում համաչափ է քաշին:Պարզ ասած՝ գերազանց կատարողականություն, թեթև քաշով սարքավորումների արժեքը...Կարդալ ավելին -
Արդյո՞ք ծանրաձողով squats-ը ուսադիրների կարիք ունի:
Տեսեք, թե ինչպես են շատ մարդիկ անում ծանրաձողով squats, երբ նրանք պետք է ծածկեն հաստ փրփուրի բարձիկը (ուսադիրը), այն իսկապես հարմար է թվում:Բայց տարօրինակ կերպով, թվում է, որ նման բարձիկներ օգտագործում են միայն սկսնակները, ովքեր հենց նոր են զբաղվել կծկվելով:Ֆիթնեսի փորձագետները, ովքեր արգելում են հարյուրավոր կիլոգրամ...Կարդալ ավելին -
Ինչպես օգտագործել յոգայի բարձը
Աջակցեք պարզ նստելուն Չնայած այս դիրքը կոչվում է պարզ նստել, այն հեշտ չէ կոշտ մարմին ունեցող շատ մարդկանց համար:Եթե դա երկար ժամանակ անեք, դա շատ հոգնեցնող կլինի, այնպես որ բարձ օգտագործեք:ինչպես օգտագործել. - նստեք բարձի վրա՝ ոտքերը բնական կերպով խաչած:-Ծնկները դրված են...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ճիշտ լիցքավորել ջուրը ֆիթնեսի համար, ներառյալ խմելու ջրի քանակն ու քանակը, որևէ ծրագիր ունե՞ք:
Ֆիթնես գործընթացի ընթացքում քրտինքի քանակը զգալիորեն ավելացել է հատկապես շոգ ամռանը։Ոմանք կարծում են, որ որքան շատ եք քրտնում, այնքան ավելի շատ ճարպ եք կորցնում։Իրականում, քրտինքի հիմնական նպատակն է օգնել ձեզ կարգավորել ֆիզիկական խնդիրները, ուստի շատ քրտինքը պետք է...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս օգտագործել TRX մարզման գոտի:Ինչ մկաններ կարող եք մարզել:Դրա օգտագործումը ձեր երևակայությունից դուրս է
Մարզասրահում մենք հաճախ տեսնում ենք կախովի առաձգական ժապավեն:Սա մեր վերնագրում նշված trx-ն է, բայց քիչ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես օգտագործել այս առաձգական ժապավենը մարզումների համար:Իրականում այն ունի բազմաթիվ գործառույթներ:Եկեք մանրամասն վերլուծենք մի քանիսը:1.TRX հրում կրծքավանդակը Նախ պատրաստեք կեցվածքը:Մենք պատրաստում ենք...Կարդալ ավելին -
Ինչպես է ֆիթնեսն օգնում հոգեկան առողջությանը
Ներկայումս մեր երկրի ազգային ֆիթնեսը նույնպես դարձել է թեժ հետազոտական դաշտ, և ֆիթնես վարժությունների և հոգեկան առողջության փոխհարաբերությունները նույնպես լայն ուշադրության են արժանացել:Սակայն մեր երկրի հետազոտություններն այս ոլորտում դեռ նոր են սկսվել։Բացակայության պատճառով...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է համրերի ընտրությունը, դուք կհասկանաք այս հոդվածը կարդալուց հետո
Համրերը, որպես ամենահայտնի ֆիթնես սարքավորում, կարևոր դեր են խաղում ձևավորման, քաշի կորստի և մկանների ձեռքբերման գործում:Այն սահմանափակված չէ միջոցառման վայրով, հեշտ է օգտագործել՝ անկախ ամբոխից, կարող է քանդակել մարմնի յուրաքանչյուր մկան և դառնալ առաջին ընտրությունը մեծամասնության համար...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է տարբերությունը տանը և մարզասրահում մարզվելու միջև:
Մեր օրերում մարդիկ ընդհանուր առմամբ երկու տարբերակ ունեն ֆիթնեսի համար.Մեկը մարզասրահ գնալն է՝ մարզվելու, մյուսը՝ տանը պարապել։Իրականում, այս երկու ֆիթնես մեթոդներն ունեն իրենց առավելությունները, և շատ մարդիկ վիճում են երկուսի ֆիթնես ազդեցությունների մասին:Ուրեմն դու չե՞ս...Կարդալ ավելին -
Գիտե՞ք, թե ինչ տարբեր փորձ կարող է բերել ձեզ յոգան:
Երբևէ զգացե՞լ եք առանձնացված և անջատված ձեր մարմնից և մտքից:Սա շատ նորմալ զգացողություն է, հատկապես, եթե դուք զգում եք անապահով, վերահսկողությունից դուրս կամ մեկուսացված, և անցած տարին իսկապես չօգնեց:Ես իսկապես ուզում եմ հայտնվել իմ մտքում և զգալ կապը իմ ...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է ավելի լավ՝ լատեքսային դիմադրության գոտին, թե՞ tpe դիմադրության գոտին:
1. TPE դիմադրության խմբի բնութագրերը TPE նյութն ունի լավ առաձգականություն և առաձգական ուժ, և այն հարմարավետ և հարթ է զգում:Այն ուղղակիորեն արտամղվում և ձևավորվում է էքստրուդատորի կողմից, և մշակումը պարզ և հարմար է:TPE-ն ունի համեմատաբար վատ յուղի դիմացկուն...Կարդալ ավելին
