Օղակաձև դիմադրության ժապավենները շատ տարածված են այժմ: Շատ մարզասրահներ և սպորտային վերականգնողական կենտրոններ օգտագործում են դրանք: Օղակաձև դիմադրության ժապավենը ֆունկցիոնալ մարզման սարք է: Գիտեի՞ք, որ այն հիանալի է հոդերի մկանները բարելավելու կամ վերականգնելու համար: Այն կարող է մարզել մկանային դիմացկունությունը և օգնել նստացույցերին և ոտքերի ուժին: Եվ օգնում է ձեզ կայունացնել ձեր միջուկը՝ նպաստելով ձեր հավասարակշռությանը և կայունությանը: Այսպիսով, այն կարող է նվազեցնել վնասվածքի ռիսկը:
Մարմնի վարժություններում օղակաձև դիմադրության ժապավենները կարող են ուժեղացնել բազմակի ձգումը: Գեղեցկության սիրահարները կօգտագործեն այն դեղձի հետույք ստեղծելու համար: Իսկ վերականգնողական շրջանում գտնվող մարդիկ կարող են օգտագործել այն դիմադրության մարզումների համար: Օղակաձև դիմադրության ժապավենը շատ հարմար է հետևյալ մարդկանց համար. 1. հաճախ վազում են, 2. նախընտրում են հեծանիվ քշել, 3. մարզիկներ և սպորտով զբաղվողներ, 4. գրասենյակային աշխատողներ, հաճախ նստակյաց են, 5. կոնքի կամ ազդրի վնասվածք ունեն, մկանային թուլությունը վերականգնման կարիք ունի, 6. ցանկանում են բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը, պահպանել ավելի լավ մարզական կատարողականություն, 7. ցանկացած պահի ցանկանում են ձգվել՝ մկանների կենսունակությունը վերականգնելու համար:
Ընդհանուր առմամբ, օղակաձև դիմադրության ժապավենը երկար և կարճ մոդելներ են։ Մարզեք մարմնի տարբեր մասերը։ Եկեք ավելին իմանանք դրա մասին։
Մեծ օղակային գոտիներ.
Այս օղակաձև ժապավենները կազմում են մեծ, փակ օղակաձև ժապավեն՝ կաշվե ժապավենի նման։ Դրանք սովորաբար մոտ 40 դյույմ երկարություն ունեն։ Այն համեմատաբար հարթ և բարակ է։ Ահա թե ինչու այն կոչվում է «հարթ, բարակ դիմադրության ժապավեն»։ Երբեմն մենք այն անվանում ենք նաև «գերդիմադրության ժապավեն»։ Քանի որ այս ապարանջանները կարող են օգնել ձեզ կատարել ձգումներ։ Եվ դրանք կարող են օգտագործվել տարբեր վարժությունների համար։
Դիմադրության ժապավենները շատ հարմար են։ Քանի որ դրանք կարող եք ամրացնել ձողի, դռան բռնակի, բազմոցի ոտքերի, սրբիչի կեռիկների և այլնի շուրջ։ Այնուհետև կարող եք զբաղվել թիավարությամբ, կրծքավանդակի վրա վարժություններով, ուղղահայաց թիավարությամբ, կրծքավանդակի վրա վարժություններով, ցատկերով կամ տրիցեպսներով վարժություններով և այլն։ Կարող եք նաև դրանց վրա քայլել՝ ինքներդ ձեզ որոշակի դիմադրություն ցույց տալու համար։ Օրինակ՝ հրումներ, տախտակային քայլք, նստացատկեր, հրումներ, բիցեպսների գանգուրներ կամ կողքի բարձրացումներ։
Մինի լուփային ժապավեններ՝
Ինչպես մեծ օղակաձև դիմադրության ժապավենները, մինի դիմադրության ժապավենները նույնպես լինում են տարբեր հաստությունների։ Դուք կարող եք մարզվել շատ ստեղծագործական եղանակներով։ Այս դիմադրության ժապավենը ձեզ համար անծանոթ չէ։ Քանի որ շատ ֆիթնես մասնագետներ այն խորհուրդ են տվել։ Մինի դիմադրության ժապավենները փոքր են և հարմար։ Մասնավորապես, այն կարող է օգտագործվել որպես գործիք հետույքի մկանների վարժությունների համար։ Քանի որ երբ դրանք կրում եք կոճի վրա, կարող եք շատ լավ ակտիվացնել կոնքի մկանները։
Դուք կարող եք դիմադրության ժապավենը փաթաթել ոչ միայն ձեր կոճի շուրջը։ Մինի դիմադրության ժապավենները կարող են նաև փաթաթվել ձեր ծնկների, ազդրերի, դաստակների և բազուկների շուրջ՝ ձեր մարմինը մարզելու համար։
Հրապարակման ժամանակը. Փետրվար-09-2023