Չնայած իրենց անվանը, օժանդակ ժապավենները բոլորի համար չեն: Որոշ մարդիկ չեն կարող դրանք օգտագործել լատեքսային նյութերի պատճառով, իսկ մյուսներին պարզապես դուր չի գալիս դրանց անհրաժեշտ քաշը: Ամեն դեպքում, դրանք կարող են բավականին օգտակար լինել շարժունակության սահմանափակ ունեցող մարդկանց համար: Եթե փնտրում եք ձեզ համար լավագույն տարբերակը, ահա մի քանի բան, որոնք պետք է հաշվի առնել: Անկախ նրանից, թե ձեզ անհրաժեշտ է ցածր լարվածության օժանդակ ժապավեն, թե բարձր լարվածության, կարող եք լուծում գտնել:
Անվանմանը հակառակ, օժանդակ ժապավենները նախատեսված չեն ձեզ օգնելու որևէ բարդ բանի համար: Դրանց հիմնական գործառույթը ամուր քաշային աջակցություն ցուցաբերելն է: 125 ֆունտ քաշը պահելու համար բավականաչափ երկար ժապավենը կարող է բավարար չլինել բարձրահասակ մարզիկների համար: Ժապավենների թաղանթային ծածկույթը կարող է ժամանակի ընթացքում պոկվել, բայց դա չպետք է ազդի դրանց ֆունկցիոնալության վրա: Մարզիկներին կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի ամուր ժապավեն՝ լրացուցիչ աջակցության համար, և ժապավենը պետք է լինի առնվազն երկու անգամ ավելի երկար, քան սկզբնական շրջանում:
Ձգման օժանդակ ժապավենները կարելի է ձեռք բերել հինգ հատանոց փաթեթներով: Յուրաքանչյուրը գալիս է հստակ քաշի ցուցիչներով և կարող է օգտագործվել առանձին կամ այլ ժապավենների հետ միասին՝ ավելի մեծ դիմադրություն ստեղծելու համար: Դրանք պատրաստված են դիմացկուն պլաստիկից և համատեղելի են ինչպես պաուերլիֆթինգի, այնպես էլ ձգումների հետ: Ժապավենները գալիս են պահեստավորման պայուսակներով, որպեսզի կարողանաք դրանք ձեզ հետ տանել ամենուր: Ձգման օժանդակ ժապավեն գնելիս կարևոր է ընտրել ձեր նպատակներին համապատասխանողը:
Մեկ այլ կարևոր բան, որը պետք է հաշվի առնել, օժանդակ ժապավենի առաձգականությունն է: Որքան բարձր է առաձգականությունը, այնքան քիչ է դրա պատռվելու և կոտրվելու հավանականությունը: Գնելուց առաջ անպայման ստուգեք առաձգականությունը, քանի որ ժապավենի կոտրվելը կարող է տհաճ քերծվածք առաջացնել մարզիկի վրա: Ավելի երկար թևերի բացվածք ունեցող մարզիկները բնականաբար կձգեն ժապավենը և կբարձրացնեն դրա դիմադրությունը: Հետևաբար, հաշվի առեք ժապավենի երկարությունը, ինչպես նաև կրկնությունների քանակը, որոնք պետք է կատարեք, նախքան այն անվտանգ կերպով օգտագործելուց հրաժարվելը:
Ձգվելու օժանդակ ժապավենները նաև հիանալի գործիք են պրոֆեսիոնալ մարզիչների և մարզիկների համար: Դրանք կարող են բարելավել ցանկացած մարզական ռեժիմ: Դրանք կարող են օգնել ձեզ զարգացնել ուժ և դիմադրություն՝ միաժամանակ օգնելով մնալ կատարյալ ֆիզիկական վիճակում: Այս մարզական ժապավենները հիանալի լրացում են ձեր սարքավորումների պայուսակի համար: Նայեք այս տարբեր տեսակի օժանդակ ժապավեններին, որպեսզի կարողանաք գտնել ձեզ համար իդեալականը: Դուք կգտնեք տարբեր ոճերի և չափերի բազմազանություն, և անպայման կկարողանաք գտնել ձեր կարիքներին համապատասխանողը:
Մեկ այլ վարժություն, որը ներառում է օժանդակ ժապավեններ, ձեռքերի բարձրացումն է: Դուք սկսում եք աջ ոտքը կողքի բարձրացնելով և այն հետ քաշելով: Այնուհետև, օգտագործելով ժապավենը, թևերի պես քաշեք ձեր ձեռքերը վերև և վերադարձրեք դրանք սկզբնական դիրքին: Երբ ձեր ձեռքը բարձրացնում եք, դուք նաև մարզում եք ոտքերի մկանները, որոնք կայունացնում են ձեզ կանգնած վիճակում: Այս մկանները ներառում են միջին հետույքային մկանը: Նույն արդյունքի համար կարող եք կատարել ձեռքերի բարձրացում օժանդակ ժապավեններով:
Բացի ձգումներից, այս ժապավենները կարող են օգնել նաև այլ վարժությունների ժամանակ: Ձգումները կարող են ավելի հեշտ լինել նրանց համար, ովքեր դժվարանում են այս վարժությունը կատարել: Դրանք ձգումների համար օգտագործելու համար կարող եք ժապավենը պտտեցնել ձողի շուրջը: Այնուհետև ձեր ոտքը կամ ծունկը դրեք ժապավենի մեջ և ձգեք վերև՝ օգտագործելով ժապավենը: Սկզբում սկսեք ավելի հաստ ժապավենից և աստիճանաբար մեծացրեք հաստությունը՝ ուժեղանալուն զուգընթաց: Օժանդակ ժապավենների օգնությամբ դուք կկարողանաք կատարել ձգումներ ավելի մեծ ուժով և ուժով:
Հրապարակման ժամանակը. Հունիս-06-2022