Լավագույն դիմադրության գոտին. արդիականացրեք ձեր մարզասարքերը

Գործվածքի օղակի դիմադրությունը բաղկացած է հինգ միավորից, իսկ դիմադրությունը տատանվում է գերթեթևից մինչև գերծանր։
Դուք փնտրո՞ւմ եք պարզ և մատչելի միջոց՝ դիմադրության մարզումները ձեր ամենօրյա մարզումների մեջ ներառելու համար: Ավելի լավ, ուզո՞ւմ եք կարողանալ մարզվել ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ: Լավ գաղափար կլինի դիտարկել դիմադրության ժապավենները: Լավագույն դիմադրության ժապավեններն ունեն տարբեր լարվածության միջակայքեր՝ համապատասխան ձեր ուժի մակարդակին: Դրանք հրաշքներ են գործում մարմնի մարզման, մկանների կառուցման, կալորիաների այրման և ձգման վարժությունների համար՝ միաժամանակ պաշտպանելով ձեր հոդերը: Բացի այդ, կան առաձգական ժապավենների բազմաթիվ տեսակներ՝ տարբեր գործվածքներ և ձևեր, այնպես որ դուք կարող եք ընտրել դրանք օգտագործելու ամենահարմարավետ և արդյունավետ եղանակը: Այսպիսով, ժամանակն է պատրաստվել լավագույն ֆիթնես ժապավենի ընտրությանը:
Տնային ֆիթնես սարքավորումների համար լավագույն դիմադրության գոտին գնելիս պետք է հաշվի առնել մի քանի հիմնական գործոններ, ինչպիսիք են՝ ինչպես և որտեղ եք պլանավորում օգտագործել դիմադրության գոտին, ինչ նյութեր եք ուզում, և արդյոք սկսնակ եք, պրոֆեսիոնալ, թե՞ միջանկյալ ինչ-որ բան։

Դիմադրության ժապավենը հիմնականում պատրաստված է երկու նյութից՝ կտորից և լատեքսից։ Չնայած լատեքսային ժապավենը ժապավենի սկզբնական նյութն է, կտորե առաձգական ժապավենն ավելի հարմարավետ է, հատկապես մերկ մաշկի վրա։ Բացի այդ, շատ բարակ լատեքսային ժապավենը հակված է գլորվելու։ Հետևաբար, անկախ նրանից, թե որ նյութն եք օգտագործում, ավելի հաստ տարբերակը կարող է ավելի լավ մնալ տեղում։
Ֆիթնես ժապավենների առավելությունն այն է, որ դրանք շատ հարմար են, թեթև և շատ հարմար են ճանապարհորդության համար: Դուք կարող եք գործնականում մարզասրահը ձեզ հետ տանել ուր էլ որ գնաք: Եթե ձեզ դուր է գալիս դիմադրության ժապավենները ֆիթնես ժապավենների հետ օգտագործելու գաղափարը, մտածեք մի գաղափարի մասին, որը հեշտությամբ կարող է տեղավորվել մեջքի պայուսակի մեջ:
Անկախ ձեր մակարդակից, դիմադրության ժապավենները հիանալի միջոց են դիմադրության մարզումները համատեղելու համար: Եթե սկսնակ եք, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի քիչ դիմադրություն ունեցող ժապավեն և աստիճանաբար բարձրացնել այն: Դրանցից շատերն ունեն դիմադրության տարբեր մակարդակներ, որպեսզի կարողանաք տեսնել ձեր առաջընթացը մակարդակները հաղթահարելիս:
Եթե ​​պլանավորում եք այն կիսել ձեր սենյակակիցների կամ ընտանիքի հետ, լավագույնն է պատրաստել մարզական գոտի, որը կհամապատասխանի բոլորի ուժի մակարդակին: Բացի այդ, դրանք սովորաբար լինում են տարբեր գույների, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ որոշել, թե ով ինչ է օգտագործում, և նույնիսկ կարող եք միանալ ընկերական մրցույթի՝ բոլորի առաջընթացը հետևելու համար:
Դիմադրության ժապավենների մի քանի տեսակների համար դրանց օգտագործման եղանակը իմանալը կօգնի նեղացնել ձեր որոնումը: Եթե հիմնականում նախատեսված եք ձգման վարժություններ կամ ստորին մարմնի վարժություններ կատարելու համար, ապա պարզ լատեքսային կամ գործվածքային ժապավենը լավ կաշխատի: Եթե վերին մարմնի կամ ամբողջ մարմնի մարզումը ձեր գերակա խնդիրն է, դիտարկեք բռնակներով խողովակաձև ժապավենները, քանի որ դրանք կարող են հեշտացնել լարված հրման և քաշման վարժությունները:
Ընդհանուր առմամբ, ֆիթնես ժապավենները շատ մատչելի են։ Որոշ հավաքածուներ կարող են ավելի թանկ լինել, բայց, իհարկե, կարող եք գտնել օղակաձև կամ խողովակաձև ժապավեն, որը կհամապատասխանի ձեր գնային սահմանին։
Լավագույն դիմադրության ժապավենները հեշտ են օգտագործման համար, հարմար են այն վարժության տեսակի համար, որը դուք ցանկանում եք առաջնահերթություն տալ, և ձեր մաշկը հարմարավետության զգացողություն են հաղորդում: Երբ ավելի լավ հասկանաք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը, կարող եք հեշտությամբ նեղացնել այն, ինչ ցանկանում եք ստանալ:
MhIL դիմադրության ժապավենների հավաքածուն ներառում է հինգ նույն երկարության ժապավեններ, որոնք ունեն բազմաթիվ դիմադրության մակարդակներ՝ գերթեթևից մինչև գերծանր քաշի։ Սա նշանակում է, որ սկսնակներից մինչև պրոֆեսիոնալ բոլորը ունեն ժապավեն։ Գոտիները պատրաստված են դիմացկուն, հաստ և ճկուն գործվածքից՝ ճիշտ դիմադրությամբ, որպեսզի ձեզ մարտահրավեր նետեն մարզումների ժամանակ։ Բացի այդ, դրանք չեն սահում և չեն սեղմվում, այնպես որ կարող եք կենտրոնանալ ձեր պլանավորածի վրա, լինի դա պիլատես, յոգա, ուժային մարզում, թե ձգումներ։ Բացի այդ, ներառված պայուսակը թույլ է տալիս ձեզ ձեզ հետ տանել ձեր ֆիթնես գոտին։
Եթե ​​դուք նոր եք սկսում կիրառել դիմադրության ժապավեններ ձեր ուժային կամ վերականգնողական մարզումների մեջ, Theraband Latex մեկնարկային հավաքածուն լավ սկիզբ է: Theraband դիմադրության ժապավենը շատ հարմար է մկանների կարգավորման կամ վերականգնման, ուժի, շարժունակության և գործառույթի բարձրացման, միաժամանակ հոդերի ցավը նվազեցնելու համար: Այն շատ հարմար է վերին և ստորին մարմնի վարժությունների համար: Հավաքածուն ներառում է երեք ժապավեն՝ 3 ֆունտից մինչև 4.6 ֆունտ դիմադրության միջակայքով: Երբ դուք ավելի ուժեղ դառնաք, կարող եք տեսնել ձեր առաջընթացը՝ անցնելով գունային սանդղակի վերև: Պատրաստված է բարձրորակ բնական ռետինե լատեքսից, կարող եք վստահ լինել, որ լավ ապարանջանի մեջ եք:
Հեշտ օգտագործվող փոխարինելի խողովակների համակարգը թույլ է տալիս կատարել դիմադրության մարզումների բազմազանություն։
Ձեզ անհրաժեշտ է միայն դռան շրջանակ և SPRI դիմադրության ժապավեն՝ մարզասրահը (հատկապես՝ անվադողերի տիպի սարքավորումները) ձեր տուն բերելու համար: Դիմադրության հինգ մակարդակներով՝ շատ թեթևից մինչև գեր, երկու դիմադրության պարանե բռնակներով, կոճի ժապավենով և դռան ամրացմամբ, դուք կունենաք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ամբողջ մարմնի մարզման համար: Պատրաստված SPRI-ի եզակի Tuff Tube նյութից, բարձր դիմացկուն ժապավենն ունի ավելի ուժեղ քայքայման և պատռման դիմադրություն:

Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե ուժային մարզումների մասնագետ, AMFRA Pilates Bar Kit-ը հիանալի լրացում է ձեր ֆիթնես սարքավորումների համար: Հավաքածուն նախատեսված է ձեր մարմինը ձևավորելու և տոնուսավորելու, մկանները մարզելու, կալորիաներ այրելու և որովայնի մկանները ամրապնդելու համար: Հավաքածուն ներառում է առաձգական ժապավեն, 8 առաձգական ժապավեններ և դիմադրության մակարդակներ՝ 40-ից մինչև 60 ֆունտ (կարող է օգտագործվել առանձին կամ 280 ֆունտ կուտակելով), դռան խարիսխ և երկու փափուկ փրփուրե բռնակներ՝ կարաբինով: Այս բարձրորակ կոստյումը պատրաստված է բնական լատեքսից, նեյլոնից և ծանր պողպատից, դիմացկուն է, ոչ թունավոր և անվտանգ:
Մարզման ինտենսիվությունը բարձրացնելու պարզ եղանակի համար կարող եք օգտվել մեր Basics Latex Resistance Bands հավաքածուից: Հավաքածուն արժե 11 դոլարից պակաս և ունի հինգ տարբեր դիմադրության գոտիներ: Սա հիանալի միջոց է դիմադրության և ուժային մարզումները, ձգումները կամ ֆիզիկական թերապիան ձեր առօրյա կյանքում ինտեգրելու համար: Այս գոտիները նախագծված են դիմացկուն, ճկուն լատեքսից և ունեն չսահող մակերես՝ շարժումների նվազեցումն ապահովելու և վարժությունների վրա կենտրոնանալու համար:
Այո, դիմադրության ժապավենը իսկապես օգնում է այրել ճարպը: Մարզումների ինտենսիվությունը մեծացնելով՝ դուք, ի վերջո, կայրեք ավելի շատ կալորիա և կկառուցեք ավելի շատ մկաններ: Սա կարագացնի ձեր նյութափոխանակությունը, ինչը կհանգեցնի ճարպի այրմանը: Դիմադրության ժապավենները շատ հարմար են ուժային մարզումների և ֆիզիկական պատրաստվածության համար:
Թեև դժվար է ասել, թե արդյոք դիմադրության ժապավենն ավելի լավն է, քան քաշայինը։ Դրանք ցույց են տալիս նմանատիպ արդյունքներ, բայց առաջինի օգտագործումն ունի որոշ առավելություններ։ Դիմադրության ժապավենը պահպանում է մկանների անընդհատ լարվածությունը ողջ վարժության ընթացքում և խրախուսում է մկանների ավելի մեծ շարժումը։ Բացի այդ, քանի որ ժապավենը սահմանափակում է ձեր շարժման միջակայքը, քիչ հավանական է, որ այն գերձգի հոդերը։
Այո, դիմադրության ժապավենները հիանալի են ոտքերը մարզելու համար և ավելի արդյունավետ են, քան պարզապես ձեր սեփական մարմնի քաշը օգտագործելը: Ուժային մարզումների վարժությունները դիմադրության ժապավենների հետ միասին կարող են կարգավորել ձեր ոտքերը և կոնքերը: Հիմնականը մեծ թվով ներկայացուցիչների լինելն է: Դրանք նաև շատ հարմար են վնասվածքներից վերականգնվող մարդկանց համար, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել հոդերի վրա ճնշումը:
Ձեր մարզասարքերին լավագույն դիմադրության ժապավեն ընտրելը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Ի վերջո, կան բազմաթիվ տեսակներ, ոճեր և դիմադրության մակարդակներ, որոնցից կարելի է ընտրել, բայց մի վախեցեք: Երբ իմանաք, թե ինչ տեսակի վարժություն կամ ձգման վարժություն եք ուզում ներառել ձեր ամենօրյա մարզումների մեջ, ժապավենի ճիշտ տեսակը ընտրելը հեշտ է, լինի դա օղակաձև ժապավեն, թե խողովակաձև ժապավեն, դիմադրության ժապավեն, թե՞ ձգման օժանդակ միջոց: Դրանք կազմակերպելուց հետո դուք կկարողանաք տանը ուսումնասիրել վարժությունների մի ամբողջ նոր շարք, քանի որ դիմադրության ժապավենները դա շատ հեշտացնում են: