Առօրյա կյանքում շատերը շատ են սիրում յոգան։Յոգան մարզվելու շատ վեհ միջոց է։Այն կարող է ոչ միայն օգնել կանանց օգտագործել մարմնի ավելորդ ճարպը, այլև կարգավորել կանանց անհարմարությունը:Կանոնավոր յոգան կարող է նաև հանգստացնել մարմինը:Էֆեկտը մեծ օգուտ է բերում օրգանիզմին, իսկ երկարատև յոգան կարող է նաև պահպանել մարմնի կատարյալ գիծ:Յոգային երբեմն անհրաժեշտ է օգտագործել առաձգական ժապավեններ, այսպիսով, ո՞րն է յոգայի առաձգական ժապավենների օգտագործումը:Ստորև մանրամասն ներկայացնենք դրանք։
Յոգայի նվագախումբն ունի երկու կիրառություն: Առաջինը ձեռքերը կամ ոտքերը երկարացնելն է, իսկ երկրորդը՝ կապելը:
Նախ, եթե ունեք ասանա, որը պահանջում է բռնել ձեր ոտքերի և մատների ներբանները, բայց ձեր ներկայիս ճկունությունը բավարար չէ, ապա մի զիջեք ձեր մեջքին, որպեսզի բռնեք ոտքերը, օգտագործեք ժապավեններ, օրինակ՝ դեպի առաջ կռանալը:
Ձգվող դիրքեր, կանգնած մեկ ոտքով ձգվող դիրքեր, պարի թագավորի դիրքեր, որոշ դիրքեր պահանջում են երկու ձեռք բռնել, օրինակ՝ կովի դեմքի դիրքը:Կարող եք նաև օգտագործել յոգանվագախումբուսերը բացելու համար պահեք յոգաննվագախումբերկու ձեռքերով և ուղղեք ուսերի կրկնակի լայնության հեռավորությունը, գլխի վերևի վրա Շրջվեք ետ ու առաջ:
Երկրորդ տեսակի դեպքում, որպեսզի ձեռքերի և ոտքերի դիրքերը միմյանցից շատ չհեռանան, դրանք կկապվեն յոգայով.նվագախումբ, օրինակ՝ ուսադիր, ուղտի դիրք:
Այնառաձգականխումբը լավ առաձգականություն ունի, և այն կարող է լավ աշխատել յոգայի մարզումների շարժումների հետ՝ ավելի լավ պլաստիկության հասնելու համար:
Հարմար է համեմատաբար փոքր ուժ ունեցող դեռահասների և կանանց համար, արդյունավետորեն ձգում և մարզում է ամբողջ մարմնի մկանները, կայունացնում է կեցվածքը և վերահսկում ձգվող հեռավորությունը, արդյունավետորեն բարելավում է ֆիզիկական ակտիվության ունակությունը և ձևավորում մարմնի կատարյալ կորը:Այն լավագույն օգնությունն է յոգայով և պիլատեսով զբաղվելու համար։Այն կարող է մեծացնել վարժությունների հաճույքը և փոխել միայնակ վարժության մեթոդը:
Յոգաառաձգականժապավենները սովորաբար օգտագործվում են մկանների ուժը մարզելու, կեցվածքը կայունացնելու և ձգվող հեռավորությունը վերահսկելու համար:Այն հեշտ չէ դեֆորմացնել, հավասարակշռում էառաձգականդիմադրողականություն, օգնում է վարժեցնել գեղեցիկ ոլորանները, արդյունավետորեն նպաստում է յոգայի վարժությունների ձգմանը և հավասարակշռությանը, բարելավում է վարժությունների անվտանգությունն ու հարմարավետությունը, և մարմինն ու միտքը դարձնում է կատարյալ օժանդակ սարք հանգստի և պրակտիկայի համար, հակասայթաքման, լավ արձագանքման և ոչ հեշտ է պոկել.
Քանի որ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք ցանկանում են ավելի լավ պահել իրենց կազմվածքը, ուստի վարժությունն, իհարկե, անփոխարինելի է, իսկ յոգայով զբաղվելը նաև ավելի հանգստացնող և հաճելի միջոց է, որը կարող է ազատվել ընդհանուր վազքի վարժությունից:Դա ձանձրալի է և ձանձրալի, ուստի յոգայի պրակտիկան բնականաբար ավելի լավ ընտրություն է շատ մարդկանց համար մարզվելու համար:
Քանի որ այն ունի ավելի լավ առաձգականություն, այն կարող է համագործակցել տարբեր շարժումների հետ յոգայով զբաղվելիս, ուստի կարող է լավ արդյունքների հասնել յոգայի վարժություններում:Հետևաբար, ընկերները, ովքեր սիրում են յոգայով զբաղվել, կարող են ավելին իմանալ յոգայի մասին:-ի դերըառաձգականband, օգտագործեք այն՝ օգնելու ձեզ ձևավորել կատարյալ կազմվածքը:
Վերոնշյալ հոդվածը յոգայի օգտագործման մանրամասն ներածության մասին էառաձգականնվագախումբ.Յոգայի օգտագործումըառաձգականխումբը կարող է կատարել յոգայի որոշ շարժումներ՝ առանց մարմնի վրա կողմնակի ազդեցությունների:Այն նաև լավ դեր է խաղում մարմնի պաշտպանության գործում։Յոգաառաձգականխումբը կարող է կատարել Յոգայի որոշ վարժություններ:Կարող եք նաև ընտրել չօգտագործել այն ձեր կարիքներին համապատասխան
Հրապարակման ժամանակը՝ օգոստոսի 16-2021