Ինչպե՞ս է դա ընդամենը մի փոքր դիմադրողական գոտի, որը կարող է ստիպել ձեր մկաններին ուշադրության կենտրոնում լինել, ինչպես ոչ մի ուրիշը:

Համաձայն Human Kinetics ամսագրում հրապարակված վերջին հետազոտության, լուրջ, ցույց է տրվել, որ դիմադրողական գոտիների մարզումը «իրագործելի այլընտրանք» է կշիռներ բարձրացնելու համար, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մկանների ակտիվացմանը:Հետազոտության հեղինակները համեմատել են մարմնի վերին մասի ուժային վարժությունների ժամանակ մկանների ակտիվացումը դիմադրողական գոտիների հետ և պարզել, որ արդյունքները շատ նման են:Նրանք կարծում են, որ ժապավենների կողմից ստեղծված անկայունությունն այն է, ինչը ստիպում է մկանային մանրաթելերին ավելի շատ կրակել, քան ազատ կշիռներով:

Բացի այդ, ինչպես հավաստագրված մարզիչ Սառա Գավրոնն է նշում. «Նրանք կարող են բարելավել ճկունությունը, շարժունակությունը և ուժը»:Եվ նույնիսկ այդքան ժամանակ չի պահանջվում տարբերությունը տեսնելու համար:Հինգ շաբաթ դիմադրողական գոտիով մարզվելը բավական էր, որպեսզի զգալիորեն բարելավվի ազդրի և ազդրի ներքին ճկունությունը այն առարկաների մոտ, որոնք մասնակցել են Journal of Sports Science & Medicine ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությանը:

Այս ամենը հիանալի նորություն է, հատկապես, եթե դուք մարզվում եք տանը, քանի որ դիմադրության ժապավենները համեմատաբար էժան են և շատ տեղ չեն զբաղեցնում:Բայց ո՞րն է արժե գնել:Մենք խոսեցինք վեց լավագույն անձնական մարզիչների հետ և մի քանի տասնյակ ակնարկներ ուղարկեցինք գերկրքոտ օգտատերերի կողմից, որպեսզի ձեզ ներկայացնենք դիմադրության լավագույն խմբերի այս ցուցակը:Մենք նույնիսկ նշել ենք, թե որոնք են իդեալական վարժությունների որ տեսակների համար:Այսպիսով, սեղմեք դրան և վերցրեք դրանք, քանի դեռ կարող եք:

Մեր դիմադրության խմբի բարձրագույն հատկանիշը

Երկարակյաց և որակյալ ձգվող ժապավեններ. NQFITNESS Դիմադրության ժապավենները պատրաստված են բնական լատեքսային նյութից, որն ունի ուժեղ մաշվածության դիմադրություն և կարող է դիմակայել ծայրահեղ առաձգական ուժի:Դուք կարող եք մարզվել առանց պատռվելու կամ մաշվելու որևէ անհանգստության:

Հիանալի է ձգվելու և դիմադրողականության համար. մեր դիմադրողական գոտիները աշխատում են բոլորի համար, ովքեր մարզվելուց հետո պետք է ձգեն ցավոտ ցավոտ մկանները, իսկ մարզվելուց առաջ թունդ մկանները:Դուք կարող եք դրանք օգտագործել մեռյալ բարձրացումներից և squats-ից առաջ ձգվելու համար:

Բազմաֆունկցիոնալ դիմադրության գոտիներ. Դիմադրության գոտիները կարող են օգտագործվել բազմաթիվ վարժությունների համար, ինչպիսիք են ուժային մարզումները, օգնական ձգումները, բասկետբոլի լարվածության մարզումները, տաքացումները և այլն:

Կատարյալ է տնային ֆիթնեսի մարզման համար. Դուք կարող եք ավելացնել ձեր տան մարզասրահը:Դա կօգնի ՁԵԶ ձգումներ կատարել տանը:Այն կարող է օգտագործվել շատ տարբեր ձևերով: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել վեր բարձրանալու և իջնելու օժանդակության, ձգվելու և նույնիսկ squats-ի նկատմամբ որոշակի դիմադրություն ավելացնելու համար:

Դիմադրության գոտիների 4 մակարդակ. բարձրացող օժանդակ ժապավենները ներկայացված են դիմադրության 4 մակարդակներով, և յուրաքանչյուր գույն ունի տարբեր դիմադրություն և լայնություն տարբեր նպատակների համար:Կարմիր ժապավեն (15 – 35 ֆունտ);Սև գոտի (25 - 65 ֆունտ);Մանուշակագույն ժապավեն (35 – 85 ֆունտ); Կանաչ (50-125 ֆունտ):