Յոգայի բարձիկըամուր բարձորն օգտագործվում է յոգայի դիրքերին հարմարավետություն, կայունություն և հավասարեցում հաղորդելու համար: Մեծ մասամբ բարձիկները ուղղանկյուն կամ կլոր են և լցված են բամբակով, հնդկացորենով կամփրփուր՝ ամուր հենարանի համար։ Տիպիկ կիրառություններն են վերականգնողական ասանաների, մեջքի թեթև ծալքերի, կոնքերի բացման վարժությունների և ծնկի կամ մեջքի ստորին հատվածի հենարանների համար։ Ճիշտ չափսի և լցոնման տարաննվազեցնել լարվածությունը, հեշտացնում են շնչառությունը և աջակցում երկարատև պահումները։
✅ Ի՞նչ է յոգայի բոլստերը։
A յոգայի բարձիկմի հենարան է, որըբարձացնում է ձեր մարմինըորպեսզի դուք կարողանաք պահպանել ձևերը ավելի քիչ լարվածությամբ և ավելի լավ հավասարեցմամբ: Այն հանդիպում է վերականգնողական, յին, մեդիտացիայի և պրանայամա դասընթացներում և ծառայում է հոսքի դասընթացներում, երբ դուքպահանջում է կայուն բարձրացումկամ թեթև սեղմում։
1. Դրա նպատակը
Դրա հիմնական աշխատանքը աջակցությունն է։ Այն օգնում է ձեզհարմարավետության որոնումհամբերություն և լռություն պահանջող դիրքերում կամ կոնֆիգուրացիաներումպաշտպանիչ սահմանի կարիքԱյն աջակցությունը, որը այն կարող է տրամադրել, անգերազանցելի է։
Դուք կարող եք այն օգտագործել ծնկների տակ Շավասանայում՝ազատեք ստորին մեջքը, շրջանի մյուս կողմում՝ նստած առաջ թեքվելովթեթևացնել լարվածությունըազդրերի մեջ, կամ ողնաշարի երկայնքով՝ սրտի բացման համար։ Այն կայունացնում է կոնքը «Հենարանային Բալասանայի» դեպքում։բարձրացնում է ազդրերըԱջակցված Սուխասանայում և մեղմացնում է խորը հետին պլանում վայրէջքները։
2. Զգացողությունը
Այն զգացողության մասին է, որը գալիս էգործվածք, լցոնում և խտությունԾածկոցները կարող են լինել բամբակյա, վինիլային կամ էկոլոգիապես մաքուր խառնուրդներից: Հյուսվածքները տատանվում են հարթից մինչևկտավի նման՝ բռնելու համար.
Միջին կարծրության ներբանը կշռում է մոտավորապես1.8-ից 2.3 կգ (4-ից 5 ֆունտ), բավականաչափ ծանր՝ անշարժ մնալու համար, բայց բավականաչափ թեթև՝ գորգի շուրջը հեշտությամբ տեղափոխելու համար։ Ավելի մեղմ լցոնում է լվացարանը և օրորոցը, հիանալի էվերականգնողական կոնֆիգուրացիաներորտեղ դուք փնտրում եք մարմնի տակ լայն շփում: Ավելի ամուր կառուցվածքները պահպանում են վերնահարկը ճնշման տակ և իդեալական եննստած աշխատանքկամ մեջքի թեքումներ։
3. Դրա ձևը
Շատերը երկար և գլանաձև են, մոտ 61 սմ x 30 սմ (24 դյույմ x 12 դյույմ) չափսերով, որոնք ունենձգիր քո մարմինըկամ ապահովում են երկու ազդրերի համար էլ հենարան։ Կլոր պրոֆիլները համապատասխանում են սրտի բացիչներին և մեջքի վրա դիրքում աշխատելուն, քանի որ կորըմաքրում է կրծքավանդակըվերև՝ գեղեցիկ աղեղի տեսքով։
Ուղղանկյուն կամ օվալաձև ոճեր, չնայած դեռևս կոչվում են բարձիկներ,ապահովել ավելի լայն, ավելի հարթ հարթակ՝ ծնկի կամ կոնքի հենարանի համար և ընդհանուր առմամբ ավելի կայուն է զգացվում առաջ ծալքերի դեպքում։ Երկարությունը կարևոր է դասավորվածության համար։
Ամբողջ երկարությամբ բարձիկի տարավազել սրբանիցգլխին «Supported Shavasana»-ում, մինչդեռ ավելի կարճ միավորը խաչաձևորեն տեղավորվում է ծնկների տակ՝ առանցկոճերի գերբեռնվածություն.
4. Դրա լցոնումը
Տիպիկ լցոնումները բամբակյա լաթ են, պոլիեսթեր, փրփուր ևհնդկացորենի կեղևներԲամբակը ապահովում է ամուր, միատարր հենարան՝ փոքր քանակությամբ ցատկով։ Այն կայուն էնստած դիրքեր.
Պոլիեսթերն ավելի թեթև է, դիմացկուն է կպչունությանը ևպահպանում է իր ձևըկրկնակի օգտագործումից հետո: Փրփուրե միջուկները ունեն ամուր, հուսալի բարձրություն հետևի թեքությունների և դարսված կոնֆիգուրացիաների համար: Հնդկացորենի կեղևները ձուլվում են ձեզ համար,ապահովել ճնշման կետերի թեթևացումև թույլ են տալիս ճշգրիտ կարգավորել բարձրությունը։ Դրանք ավելի ծանր են և կարող են տեղաշարժվել, եթե լավ չեն լցված։
✅ Ընտրեք ձեր իդեալական յոգայի բարձը
Հարմարեցրեք ներքնակը ձեր մարմնին,ձեր պրակտիկան, և ձեր փիլիսոփայությունը։Պահպանեք չափի, ձևի, լցման և խնամքի պահանջներըմտքում։ Այնուհետև ընտրեք, թե ինչն է լրացնում ձեր հոսքի և հանգստի ոճը։
Մարմնի տեսակը
Բարձրությունը, կոնքերի լայնությունը և ողնաշարի կորերը փոխվում ենինչպես է զգացվում բարձիկըԱվելի բարձրահասակ մարմին ունեցողները կամ լայն ուսերը սովորաբար ավելի լավ են դիմանում ավելի երկար, հաստ ներբաններին, որոնք մոտավորապես70-ից 75 սանտիմետրերկարությամբ և 20-ից 25 սանտիմետր տրամագծով։
Այս ամրակները շավասանայի մեջ բարձրացնում են կուրծքը և պահում ազդրերը։աջակցվող սուպտա վիրասանաառանց փլուզման: Փոքր մարմինները կարող են նախընտրել ավելի փոքր ընտրություններ, որոնք ունեն 55-ից 65 սանտիմետր երկարություն և15-ից 18 սանտիմետրտրամագծով, որպեսզի թեթև մեջքի ծալքերի ժամանակ չափազանց չձգվեք։
Ձևը կարևոր է։ Գլանաձև բարձերը ամենատարածվածն ենհամակողմանի աջակցությունև կայուն են ծնկների տակ շավասանայի ժամանակ և ողնաշարի երկայնքով՝ սրտի բացման համար։ Օվալաձև կամ կլոր պրոֆիլներ։բաշխել ճնշումըավելի հավասարաչափ ազդրի ազդրի տակ՝ պաշչիմոտանասանայի դեպքում։
Պրակտիկայի ոճ
Վերականգնողական աշխատանքները նախընտրում են փափուկ, ավելի լայն բարձիկներ, որոնքպահպանել ձևը10-ից 20 րոպե։ «Ընտրեք ձեր կատարյալ յոգայի բարձը» թեմայով, գլանաձևը աջակցում է կրծքային ողնաշարին։ Օվալաձևը օգնում է, երբ ցանկանում եք խորություն, բայցպակաս սեղմող կոր.
Յինը հակված էպահանջում են ավելի շատ պարագաներմեկ ամուր գլան՝ համակցված ավելի փոքր, կոմպակտ ամրակի հետ, գեղեցիկ կերպով ծածկում է ծնկները և սրբանային բազրանը։ Ակտիվ վինյասան կամ ճանապարհորդությունը պահանջում է ավելի թեթև,կոմպակտ սարքավորումներդա արագ է սահմանվում։
Փոքրիկ գլանը սահում է ձեր ծնկների տակհոսքերի և տեղակայումների միջևպայուսակում։ Պրանայամայի համար՝ ողնաշարի տակ գտնվող ամուր, միջին բարձրության բարձիկբացում է կողոսկրերըառանց պարանոցի լարվածության: Համադրեք թեթև նետիչի հետ՝ ճշգրտումներ կատարելու համար:
Նյութական հարցեր
Ծածկույթի գործվածքներ և լցոնումներորոշել հարմարավետությունը, դիմացկունություն և խնամք: Բնական տեսակներ, ինչպիսիք են 100% օրգանական բամբակյա ծածկոցները, հնդկացորենի կեղևները կամ կապոկը,ապահովել շնչառության զգացողությունև աջակցեք ձեր էկո ձգտումներին։
Հանվող ծածկոցներհեշտացնել սպասարկումը, հատկապես քրտնաջան խոնավ կլիմայական պայմաններում կամ ընդհանուր ստուդիաներում: Փնտրեք ամուր կայծակաճարմանդներ, ամուր կարեր և գունակայուն ներկեր՝դիմակայել կանոնավոր լվացմանը.
Խիտ հյուսվածքով բամբակը դիմադրում է փիլինգին, իսկ կտավի խառնուրդները դիմանում են երկար ստուդիական հատակներին։
Չափսը տարբերվում է ըստ ապրանքանիշի։ Ավելի երկար, հաստ բարձիկներապահովել հսկայական վերելքկրծքավանդակի բացիչների համար: Ավելի փոքր, կոմպակտները հարմար են ճանապարհորդության, ամուր պահեստավորման կամ շավասանայի ժամանակ ծնկի հենարանների համար: Բոլոր ձևերը՝ գլանաձև, օվալաձև և կլոր, կարող են լինել:ծառայել ասանայից այն կողմորպես շարժական նստատեղ, ընթերցանության համար մեջքի հենակ կամ չեզոք հենարան՝ մեղմ վերականգնողական վարժությունների համար։
Մենք հանձնառու ենք տրամադրել բացառիկ աջակցություն և
Բարձրակարգ սպասարկում, երբ դրա կարիքը ունեք։
✅ Ստեղծագործական խթանող կիրառություններ
Յոգայի բարձիկը ապահովում է կայուն, չեզոք աջակցություն՝ թույլ տալով մարմնինհանգստացեք ավելի քիչ լարվածությամբՍտանդարտ բարձիկների մեծ մասը մոտ 61 սմ երկարություն ունի և մոտավորապես30 սմ լայնությամբ, հասանելի են ավելի փոքր և մեծ չափսեր։
Ավելի լավ քնի համար
Դիմեք ձեր ամրակինճնշման թեթևացումև քնելուց առաջ նյարդային համակարգի օրորոցային։ Դրեք մեկը ծնկների տակ, երբ պառկած եք մեջքի վրա, որպեսզի մեղմացնեք մեջքի ստորին հատվածը։ Եթե դուքքնել կողքիդ վրա, սեղմեք այն ձեր ծնկների և կոճերի արանքում, որպեսզի ձեր կոնքերը գծի վրա լինեն։
Քնելուց առաջ հանգստանալու համար օգտագործեք կարճատևվերականգնողական ամրացումներԱջակցվող երեխայի դիրքը.Սահեցրեք բարձիկըիրանի տակ երկայնքով, գլուխը մի կողմ շրջեք և թողեք, որ որովայնը փափկի։Հենված կապված անկյունՊառկեք մեջքի վրա՝ բարձիկը դնելով ողնաշարի երկայնքով կամ թիակների տակ, միացրեք ոտնաթաթերը ևբարձրացնել ազդրերի արտաքին մասըբարձիկներով։
Սեղանի աշխատանքի համար
Տեղադրեք բարձիկը ձեր մեջքի ստորին հատվածի ետևում՝ աթոռի վրա, որպեսզիպահպանել չեզոք կոր, որը կարող է օգնել նվազեցնել կռացած մնալը էկրանի երկար դիտումների ժամանակ: Ինչ վերաբերում է ստեղծագործական ամրակների կիրառմանը, տպագրության ընդմիջումների ժամանակ ձեր նախաբազկի տակ գտնվող բարակ ամրակը կարող էթեթևացնել լարվածությունըձեր ուսերին։
Կարճատև ձգումների ընդմիջումների ժամանակ,հենեք կոնքերինԱղավնու դիրքով՝ ամրակը ազդրի առջևի կամ ազդրի արտաքին մասի տակ, որպեսզի դուք զգաք ձգումը՝ առանց ծնկի սեղմման: Ուղղանկյուն մոդելը քաշն ավելի հավասարաչափ է բաշխում:ծնկների կամ կոնքերի տակ, որը հարմար է, երբ հոդերը ցավում են։
Հատակի նստատեղերի համար
Ոտքերը խաչած նստելը ավելի քիչ է թվումցավում է բարձիկովձեր հետույքի տակ։ Բարձրացումը թեքում է կոնքը առաջ, ինչը հաճախ թեթևացնում է ազդրերի և մեջքի լարվածությունը։ Շատերը երկրորդ ամրակը տեղադրում են ազդրերի արտաքին մասի տակ՝խուսափել անզգայացումից.
Ավելի երկար նստելու համար՝ ավելի փոքր բարձիկ կամծալված ուղղանկյունկարող է կարգավորել բարձրությունը։ Կարդալու կամ մեդիտացիայի ժամանակ պատին հենվելու համար այն ուղղահայաց դիրքով դրեք ողնաշարի վրա՝ սրտի նուրբ բացման համար, կամ հորիզոնական դիրքով։մեջքի միջին մասի վրայովթեթև մեջքի թեքման համար։
✅ Եզրակացություն
Որակյալ յոգայի բարձիկը կարող է արժենալ ձեր գումարը։ Այն աջակցում և թեթևացնում է լարվածությունը։ Այն թույլ է տալիս ձեզպահպանել դիրքըավելի քիչ դժվարությամբ։ Այն ուղղորդում է շնչառությունը։ Այն հիմք է տալիս հանգստի և ապահովում է անվտանգության զգացում։
Գրանցեք ձեր զգացողությունները։ Ձեզ անհրաժե՞շտ է լրացուցիչ աջակցություն և խորհուրդ։ Թողեք մեկնաբանություն կամկիսվեք ձեր նախընտրած կարգավորումներով։
Խոսե՛ք մեր մասնագետների հետ
Կապվեք NQ մասնագետի հետ՝ ձեր ապրանքի կարիքները քննարկելու համար
և սկսեք ձեր նախագծի իրականացումը։
✅ Հաճախակի տրվող հարցեր յոգայի բոլստերի մասին
Ի՞նչ է յոգայի բարձիկը և ինչպե՞ս է այն օգտագործվում։
Յոգայի բարձիկ - յոգայի համար նախատեսված ամուր, հենարանային բարձ: Այն նպաստում է դիրքի հավասարեցմանը, հեշտությանը և թուլացմանը: Տեղադրեք այն մեջքի, ծնկների կամ ազդրերի տակ՝ լարվածությունը մեղմելու և դիրքը բացելու համար՝ «Երեխայի դիրքի», «Շավասանայի» և վերականգնողական մեջքի ծալքերի ժամանակ:
Ինչպե՞ս ընտրել յոգայի բարձիկի ճիշտ չափսն ու ձևը։
Ընտրեք ձեր մարզումներին և մարմնին համապատասխան: Ուղղանկյուն բարձիկները ապահովում են լայն և ամուր հենարան: Կլոր բարձիկները հիանալի են խորը կրծքավանդակի բացիչների համար: Ստանդարտ երկարությունը մոտավորապես 60-70 սմ է: Ընտրեք այնպիսի բարձրություն, որը ձեզ կբավարարի առանց լարվածության:
Ի՞նչ լցոն է լավագույնը յոգայի բարձիկի համար։
Տիպիկ լցոնումները բամբակն են, փրփուրը և հնդկացորենի կեղևը։ Բամբակը ամուր և կայուն է։ Փրփուրն ավելի թեթև է և պահպանում է իր ձևը։ Հնդկացորենը ձուլվում է ձեր մարմնին, բայց ավելի ծանր է։ Որոշեք՝ հաշվի առնելով ձեզ անհրաժեշտ հարմարավետությունը, քաշը և հենարանը։
Յոգայի բարձիկը լավ է՞ սկսնակների համար։
Այո՛։ Այն կեցվածքները դարձնում է ավելի ապահով և հարմարավետ։ Այն աջակցում է հոդերին, կանխում է գերլարվածությունը և նպաստում է ճիշտ դիրքին։ Նորեկները լրացուցիչ աջակցություն են ստանում նստած դիրքի ծալքերի, մեջքի թեթև ծալքերի և վերականգնողական վարժությունների ժամանակ։
Կարո՞ղ է յոգայի բարձիկը օգնել մեջքի ցավի դեպքում։
Այո, շատ դեպքերում։ Այն կարող է թեթևացնել ողնաշարի վրա ճնշումը, պահպանել չեզոք դիրքը և թուլացնել լարված մկանները։ Օգտագործեք այն ծնկների տակ Շավասանայի ժամանակ կամ ողնաշարի երկայնքով՝ նրբորեն բացելու համար։ Հատուկ խնդիրների դեպքում դիմեք ձեր բժշկին։
Հրապարակման ժամանակը. Հուլիս-20-2021